Купить абонемент

Суббота 4 апреля / Yoga OnLine

10:00-11:30
Щетнева Е.
Йогатерапия позвоночника
На занятии будет уделено внимание работе с шейным и грудным отделом позвоночника. Благодаря этому улучшается кровоснабжение головного мозга и снижается болевой синдром.
14:00-15:30
Лебедева Д.
Йога для начинающих
Мягкая уравновешивающая практика работы с телом, с акцентом на созерцание внутренних состояний и отпускание дня.
18:00-19:30
Жданова М.
Основная группа
Полноценная и глубокая практика с выполнением Пранаямы (дыхательных упражнений) и доступной для всех медитацией в конце занятия.

Воскресенье 5 апреля / Yoga OnLine

10:00-12:00
Иванова И.
Развитие гибкости
Занятие, направленное исключительно на развитие гибкости и выполнение продольных и поперечных шпагатов.
15:00-16:30
Лебедева Д.
Основная группа
Практика, направленная на укрепление мышц спины, ног и рук с последующим их вытяжением для повышения эластичности мышц, устранения мышечной усталости, закрепощенности и нервного напряжения.
18:00-19:30
Щетнева Е.
Йогатерапия позвоночника
Базовый комлекс йогатерапии, направленный на снятие болевого синдрома с поясничного отдела позвоночника, работа с тазобедренными суставами. Комплекс дыхательных упражнений для тренировки вегето-сосудистой системы.

День 1 месяц / Yoga OnLine

Время
Имя
Название
описание занятия

Ваш подарок может стать самым важным в жизни. Ведь йога способна изменить и сделать счастливым, здоровым, успокоить ум, настроить на позитивное мышление. Хватит уже подаренным вещам пылиться на полках, пусть ваш подарок запомнится на всю жизнь!

Занятия йогой

Это занятия начального уровня для тех, кто хочет познакомиться с йогой, изучить базовые техники, почувствовать своё тело, укрепить мышцы и суставы, изучить своё дыхание и научиться глубоко расслабляться после хорошей практики. Вы можете приходить на эти занятия, даже если никогда не занимались спортом или фитнесом – преподаватели безопасно и грамотно познакомят вас с йогой.

Основная группа по йоге

Это занятия, где выполняются основные техники йоги: Асаны и Виньясы 1 и 2 уровня, дыхательные техники – Пранаямы, задержки дыхания – Кумбхаки, балансовые позы, эффективные техники на укрепление мышечного корсета и суставов. Эти занятия позволяют быстро развиваться в йоге, увеличивать гибкость и подвижность. Они позволяют также быстро развивать нервную систему. Вы можете приходить на этим занятия, если раньше занимались йогой или любым другим видом физической деятельности (фитнес, спорт). 

Специализированные занятия

Это специализированная группа для профилактики и терапии заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Занятия эффективно помогают при остеохондрозе, протрузиях и позвоночных грыжах. Упражнения выполняются в комфортном режиме, ориентируясь на внутренние ощущения. Занятие включает динамические упражнения на все суставы с акцентом на позвоночник. Возраст занимающихся не имеет значения.

Универсальная Мандала йога

Это самые эффективные занятия по йоге, которые влияют не только физическую оболочку, но и энергетическую, психоэмоциональную и ментальную. Сбалансированная практика, включающая в себя динамические упражнения, эффективные статичные позы, дыхательные упражнения, визуализации цветов по сторонам света (Янтры). Повороты в пространстве еще больше погружают внутрь практики, не оставляя места для посторонних мыслей.
Это специальные трехчасовые занятия для быстрого достижения результата: увеличения гибкости всего тела – продольных и поперечных шпагатов, гибкости позвоночника, подвижности плечевых и бедренных суставов. На занятии выполняются позы, доступные для выполнения в том числе и начинающим. Благодаря особому построению занятия всегда удаётся достичь своего максимума.
Попробовать йогу со скидкой в 33%. Первое занятие всего 300 руб.

Преподаватели по йоге

Все преподаватели студии сертифицированы American Yoga Alliance.

Возьмите только удобную спортивную одежду.
В залах студии уже есть все необходимое для йоги.

Возьмите только удобную спортивную одежду. В залах студии уже есть все необходимое для йоги.

Удобные абонементы:

  • Действуют с момента покупки
  • Можно ходить на все занятия по одному абонементу
  • Можно продлить срок действия
  • Личный кабинет на сайте

Контакты

  • Телефон студии: 50-40-59
  • г. Кострома, Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж
  • Остановка – Площадь Конституции
  • Во дворе здания есть большой паркинг

Запишитесь на занятие.
Мы перезвоним и подберем вам удобное время и вид занятий.

Запись и оплата онлайн




Фамилия, имя


Телефон


Эл. почта


Участие по абонементу

Запись и оплата онлайн




Фамилия, имя


Телефон


Эл. почта


Участие по абонементу

Запись и оплата онлайн




Фамилия, имя


Телефон


Эл. почта


Участие по абонементу

Запись и оплата онлайн




Фамилия, имя


Телефон


Эл. почта


Участие по абонементу

Запись и оплата онлайн




Фамилия, имя


Телефон


Эл. почта


Участие по абонементу

Запись и оплата онлайн




Фамилия, имя


Телефон


Эл. почта


Участие по абонементу