Анастасия Кокс

  • образование высшее экономическое, 2014 год
  • опыт личной практики йоги с 2011 года
  • преподавательская деятельность с 2018 года
  • прошла сертификационного обучение по Универсальной Йоге
  • преподаёт Универсальную Йогу

О себе

Я с ранних лет занималась танцами, знала как управлять своим телом. Движения были чёткими, отработанными, синхронными. Но в университетские годы я попробовала новый для себя вид танцев, в которых уделялось внимание раскрытию индивидуальности, а не работе в группе по команде учителя, как я к этому привыкла. И я поняла, что мне сложно расслабиться, сложно довериться своему телу. Всё контролировал и ограничивал жёсткий ум.

Параллельно в школе танцев начались классы йоги. Занятия были размеренные, много времени уделялось отстройкам, глубокому и размеренному дыханию. Я начала практиковать, чтобы узнать своё тело и научиться разжимать ум. Я представляла, что с каждым выдохом я выдыхаю все страхи, зажимы, «продышиваю» все блоки.

В один момент врачи порекомендовали мне прекратить занятия танцами, быть осторожнее и разумнее к нагрузкам. Я спросила: «Как на счёт йоги?», но доктор, не зная какие упражнения включает в себя йога, сказал: «Попробуйте, если будет боль, заканчивайте, если нет, занимайтесь».

Я стала интенсивно заниматься йогой зная и веря , что она восстановит, укрепит моё тело, и будет поддерживать моё здоровье на протяжении всей жизни (да, я уже в тот момент знала, что йога со мной навсегда). Я начала практиковать ненасилие над своим телом (ахимсу), после каждого занятия благодаря его за практику, за то, на что оно было готово в тот день.

В 2014 году я пришла в студию йоги «Мантра». Для меня открылся новый мир йоги: новые асаны, виньясы, различные пранаямы, визуализации, новый темп и стиль преподавания. Первое время было трудно, ум сопротивлялся. Но эффект не заставил себя ждать. И я не о силе и гибкости тела. Я научилась принятию. Принятию себя и своей боли, принятию людей и обстоятельств, я перестала бороться. Стала больше смотреть внутрь и меньше оценивать других. Я на училась останавливаться, проживать, чувствовать. А то чувство необъяснимого счастья и доброты после практики словно наркотик. Я естественно и натурально отказалась от животных продуктов, нашла новое увлечение и начала вести блог с полезными растительным рецептами.

Я практиковала в разных странах и городах, у разных учителей и это тем или иным образом повлияло на мою практику. Но с каждым разом я утверждалась в своём выборе и моя любовь к студии «Мантра» и уважение к Веронике только крепли.

В 2018 году, спустя 7 лет практики и самопознаний, я почувствовала потребность и готовность в прохождении обучения. Я выбрала сертификационный курс по Универсальной йоге Андрея Витальевича Лаппа. И я определённо не ошиблась. Все что я практиковала и во что верила, на все нашлись объяснение, доказательства, факты. Йога излагалась в схемах и таблицах. Мне, как человеку с математические складом ума, экономическим образованием и любящим цифры все это оказалось очень близко.

Я безмерно благодарю Вселенную за возможность практиковать и возможность преподавать! Цель моих занятий – здоровье, исцеление, успокоение ума, наполнение силами.

Жду вас на своих занятиях, буду очень рада идти с вами по пути йоги вместе!

Сертификаты

Сертификационного обучение по Универсальной Йоге

Фотографии Анастасии

Занятия с Анастасией

  • Основная группа по йоге
  • Индивидуальные занятия по йоге

Попасть к Анастасии на занятия очень просто: оставьте ваш номер телефона, мы перезвоним и администратор студии йоги «Мантра» подберет удобное время занятий, а также подскажет, в чем прийти на занятие и ответит на все интересующие вопросы. 

Также вы можете позвонить в студию 50-40-59