Занятия с Игорем

  • Основная группа по йоге

Сертификаты

Игорь Жук

– образование высшее техническое, 2008 год
– опыт личной практики с 2014 года
– преподавательская деятельность с 2017 года
– Член Американского Йога-Альянса США RYT200
– преподаёт Универсальную Йогу

О себе

10 лет назад, еще в студенческие годы, слово йога пришло ко мне наравне с музыкой мистических индийских инструментов, завораживающими мантрами и благовониями на праздниках в соседнем парке. Так зародилась мысль узнать глубже незнакомую и такую чарующую культуру Востока. Домашние практики по видеоуроками, изучение истории зарождения и совершенствования йоги продолжались несколько лет, пока не выпала возможность посетить Индию в одном из йога-туров. За пару недель путешествий по храмам, обрядов и практик высоко в горах перевернуло мое сознание и понятие йога во всем своем многообразии закралась глубоко в мое сердце.

Волей судеб я оказался в Костроме и вот уже 4 года обучаюсь Универсальной йоге в одной из лучших студий России. С каждой практикой я продолжаю расширять границы понятия йога и ежедневно открываю для себя ее новые грани. Полученные бесценные знания различных преподавателей, а в особенности обучение у Андрея Витальевича Лаппа окончательно утвердили мой выбор Универсальной йоги как полного и наиболее сбалансированного направления.

Буду рад видеть вас на наших занятиях и пойти вместе по этому пути.

Фотогалерея

Игоря

Видео

с Игорем

Сертификат

Игоря

Сертификат Международного Йога-Альянса США «Универсальная йога 2 уровня»

Занятия

у Игоря

Основная группа по йоге

Это занятия, где выполняются основные техники йоги: Асаны и Виньясы 1 и 2 уровня, дыхательные техники – Пранаямы, задержки дыхания – Кумбхаки, балансовые позы, эффективные техники на укрепление мышечного корсета и суставов. Эти занятия позволяют быстро развиваться в йоге, увеличивать гибкость и подвижность. Они позволяют также быстро развивать нервную систему. Вы можете приходить на этим занятия, если раньше занимались йогой или любым другим видом физической деятельности (фитнес, спорт).