Занятия с Юлей

  • Йога для беременных
  • Основная группа по йоге
  • Индивидуальные занятия

Курсы:

  • «Подготовка к родам»
  • «Партнерские роды»

Сертификаты

Юлия Антипина

Занимается йогой с 2008 года.
Преподает йогу Айенгара с 2009 года.
Сертификат Федерации «Йога-Практика» «Преподавание йоги. Уровень Начальный 1».
Сертификат школы The Special Yoga Centre «Children’s Yoga».

О себе

В 2011г. получила высшее экономическое образование. Как человек думающий и ищущий, я всегда оставалась неудовлетворенной уровнем своего развития и всегда хотела чего-то большего. Так в 2008 году у меня возникло желание на собственном опыте почувствовать, понять, что же такое йога, которая, как утверждали книги, дает очень многое.

И я стала искать место, где можно позаниматься. Время – это самое ценное, что у нас есть, поэтому я выбрала ближайшее место к дому. Это был обычный фитнес зал при институте, в котором проводили занятия по йоге. Не смотря на то, что я была не в лучшей физической форме, и многое не получалось, на первом же занятии я поняла, что йога – это мое, и стала заниматься. Мне нравилось чувствовать, как тело начинает работать и оживать, а ум успокаивается.
Где-то через пол погода после начала занятий я ощутила значительный прогресс. Я очень старалась, и мое тело шло мне на встречу.
Однажды моя знакомая спросила меня, почему я не иду дальше? И она сказала мне одну очень хорошую фразу: «Если хочешь развиваться, нужно учиться у первоисточника», и посоветовала поехать в Москву в студию Йоги Айенгара. Я почитала в интернете, и как только объявили набор, сразу же записалась и поехала учиться. Это был 2009 год.
Мой самый первый семинар был для меня чем-то удивительным и странным. Я поняла, что до этого, я ничего не знала о йоге. Эти занятия, преподаватели, атмосфера, люди вокруг… Меня увлекало все! Через год я с успехом закончила курс «Первый шаг», сдала экзамен и поступила на учительский курс, на который езжу и сейчас. Первым моим учителем был Игорь Подмазин, а в данным момент это – Елена Ульмасбаева и Инна Машьянова.
В Москве я пробовала посещать и другие виды йоги: Аштанга, Кундалини, Бикрам и др., но для себя решила, что, не смотря на свою сложность, йога Айенгара мне все-таки ближе. В этом методе меня привлекают точность, продуманность каждой позы, постепенное движение от простого к сложному, универсальность (данный метод подходит людям любого возраста и любого уровня физической подготовки).
Практически одновременно с тем, как я стала ездить на йогу Айенгара в Москву, я начала преподавать там же, где раньше сама занималась. Думаю, что первое время я была не самым лучшим учителем, но мои знания и мои опыт растут, а вместе с тем растет и количество моих учеников. Мне нравится помогать людям, выстраивать их практику, и я очень радуюсь, когда вижу, как меняется их тело.

О йоге для детей

Уже не первый год я веду занятия по йоге Айенгара для взрослых. Регулярно езжу на преподавательские курсы, стараюсь совершенствоваться и развиваться. Но в какой-то момент я почувствовала, что хочу чего-то другого, чего-то нового. Практиковать другие стили мне не хотелось. На самом деле, у меня возникло ощущение непередаваемой радости, когда я узнала, что есть преподавательские курсы по детской йоге. У меня просто лампочка загорелась! Я знала, что это очень здорово, и что я хочу это сделать!
Я сразу же записалась на ознакомительный семинар к Виктории Занкиной, единственному сертифицированному преподавателю детской йоги в России, который прошел в октябре 2011 г. в студии Сурья Рам г. Москва по методу Марши Венинг — Yoga Kids. И это было незабываемо! Мое восприятие йоги по Айенгару, как сложной тонкой работы с телом, детальной проработки каждой асаны, перевернулось в самом начале семинара, после того, как Вика попросила, повилять хвостиком и полаять в позиции «собака мордой вниз», и все участники семинара повалились от хохота. Это был целый день, позволивший нам самим стать детьми, радоваться каждой мелочи, взаимодействовать друг с другом. Я поняла, насколько сильно детские занятия отличаются от взрослых, как нужно с ними работать, какие подходы применять.
После этого семинара я решила, что хочу пойти дальше и записалась на семинар специализированного курса по методике преподавания йоги детям (2-15 лет) под руководством Джо Мэньюэл, который прошел в январе 2012 года в студии йоги «Твой мир» г. Москва. Это были еще 5 незабываемых дней, которые научили меня по-другому смотреть на детей и вообще на мир вокруг. Мы пели мантры, дышали, делали упражнения в парах и группах, занимались с детками и много улыбались!
Теперь у меня есть Сертификат школы The Special Yoga Centre, и я хочу начать работать с детишками. Я сама из большой семьи и очень люблю детей. Уверена, что у нас ними все получится!

 

Йога для беременных, Юля Антипина

Я уже много лет практикую йогу Айенгара, а также веду занятия по йоге для детей. В том числе, мне давно хотелось начать практику с беременными и жизнь сама дала мне толчок в этом направлении – я забеременела.

И сразу вопросов стало больше, чем ответов. Как заниматься? Что можно делать, а что нельзя? Как справиться с различными эмоциями и состояниями, страхами и переживаниями?

Я понимала, что книжек в этом вопросе не достаточно. Я стала искать, и наткнулась на курс по Перинатальной йоге, организованный Ольгой Верба. Я решила, что непременно должна на него поехать. На самом деле, когда я ехала туда, я даже не представляла себе, как много поменяется в моей голове, как много всего встанет на свои места. Курс оказался очень насыщенным не только практикой йоги, но еще и огромным количеством теории, которую мы узнали от опытнейших врачей по различным направлениям.

Могу сказать, что после курса, я совершенно по-другому стала смотреть на себя, на своего ребенка, на свое состояние. Я перестала бояться! Перестала бояться беременности, бояться, что с ребенком может быть что-то не так, бояться роддома и самих родов. Я осознала, насколько прекрасно то состояние, в котором я сейчас нахожусь, насколько много любви внутри, насколько удивителен процесс рождения ребенка. Я чувствую себя совершенно счастливой, здоровой и прекрасной!

Я очень хочу работать с беременными, чтобы сделать их такими же здоровыми, счастливыми и уверенными в себе, чтобы помочь им избавиться от страхов и наслаждаться своим состоянием. Ведь беременность и роды – это естественный процесс для каждой женщины, а не социальная катастрофа и не диагноз, как считают многие.

В начале моей беременности у меня было много всего: куча страхов и переживаний, и токсикоз, и ознобы, и ужасное настроение, и слезы, и обиды.

Теперь я знаю, что ход нашей беременности и родов зависит от нас самих, от того, в каком состоянии мы ко всему этому подходим. Мы можем управлять своим телом и своими эмоциями. И я хочу научить женщин делать это! Хочу, чтобы вокруг были только счастливые и здоровые беременные, которые гордятся и наслаждаются своим положением! А у таких мамочек, непременно, будут самые лучшие дети!

Фотогалерея

Юлии

[smart-grid row_height=»150″ mobile_row_height=»150″ font_weight=»200″ title=»false»]

[/smart-grid]

Сертификаты

Юли Антипиной