Практика 6-ти часовых мандал с Иваном Свиридовым

Во время выполнения 6-ти часовой Мандалы удаётся глубоко погрузиться во внутренние ощущения и испытать спокойное, завершенное и гармоничное состояние. Это достигается за счет проработки всего тела во всех направлениях подвижности, концентрации, визуализации цветов, выполнении специального дыхания и поворотов в пространстве.

Запомнив возникшие ощущения, их всегда можно почувствовать снова, достаточно будет просто подумать о них.

Занятия Универсальной Мандала йогой показывают «а что же там за практикой асан».

Иван Свиридов

Семинар проводит Иван Свиридов – профессиональный преподаватель с 17-летним опытом йогической практики, 12 из которых посвящены Универсальной Йоге; ученик Андрея Витальевича Лаппы. Иван ассистирует А.В. Лаппе при проведении ежегодных сертификационных курсов для инструкторов по стандартам Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги.

Специализируется и хорошо владеет методами Универсальной Йоги, а также принципами творческого построения тренировочных структур Универсальной Мандала Йоги.

Иван Свиридов уже приезжал в Кострому и проводил Мандалы, которые очень запомнились всем участникам и в корне изменили их отношение к практике йоги.

Что вас ждет:

  • 2 занятия Универсальной Мандала Йогой по 6 часов каждая.
  • Новое понимание практик йоги.
  • Глубокое погружение внутрь практики.
  • Проработка всего тела во всех направлениях подвижности.

Для кого семинар:

  • Для тех, кто занимается йогой от 6 месяцев.
  • Для тех, кто хочет расширить свои знания йоги, асан и последовательностей.
  • Для тех, кто хочет улучшить в себе усидчивость и внутреннее спокойствие.

Расписание семинара:

8 октября 15-00 – 21-00
Мандала – Сама Вртти Вьянаяма

9 октября 15-00 – 21-00
Мандала – Висама Вртти Вьянаяма

Онлайн регистрация

Отзывы

Татьяна Ищенко

из Санкт-Петербурга

Это самая красивая и гармоничная практика Структурированная и логически выстроенная последовательность позволяет очень гармонично проработать все суставы во всех направлениях подвижности. Но самое интересное – это состояние сознания после практики: очень глубокое погружение внутрь себя и абсолютное состояние безмыслие и покоя. И тот мощный поток энергии, который разливается по всему телу и наполняет каждую клеточку, даёт возможность почувствовать и осознать сонастроенность со всем миром За все время регулярных практик, поисков того что близко, работает и откликается, я пока не встречала более гармоничной и глубокой практики
vk.com/ishchenkot

Светлана Азартева

из Санкт-Петербурга

Знакома с мандалой уже давно, но каждая практика ложится по своему и всегда по-разному. В этом и есть вся прелесть:) Многочасовые практики -это по своему вызов себе и своему сознанию. Некая физическая медитация… Усталости нет. Мне нравится состояние в которое входишь через пару часов практики. Как будто ты осознаешь что делаешь, но в тоже время – все как то само происходит..В зависимости от структуры, получаешь разные ощущения. Практика не может быть скучной или монотонной. Всегда идет работа и в первую очередь со своим Я. Если находишься Здесь и Сейчас, то все обязательно получится:) Иван, спасибо тебе большое что даешь возможность практиковать такие сильные практики и делишься с нами своим опытом.
vk.com/s.azaryeva

Павел Бренс

из Санкт-Петербурга

В третий день семинара у Ивана Свиридова была новая для меня практика… От центра к переферии: позвоночник, ноги и руки. В итоге, успокоение и гармония!
Первую треть провел вообще с закрытыми глазами, что было необычно и помогало расслабиться в асанах. Уже после практики пока шёл с метро до дома пришло озарение Благодарности Всем за Все в прошлом, настоящем и будущем, вспомнил многое от настоящего момента до рождения! Сижу с чаем и улыбаюсь себе внутри! Спасибо Ивану и Всем за Все!
vk.com/id897610

Ирина Иванова

г. Кострома

Мой первый семинар по йоге был осенью 2013 года и проводил его Иван Свиридов. Я только начала заниматься йогой, но фитнес был на первом месте. Вероника Криницкая убедила меня на него пойти. Семинар проходил 3 дня по 5-6 часов. Это были 3 великолепные мандалы, которые меня очень впечатлили . После этого семинара я по другому посмотрела на йогу и фитнес отошёл на второй план. Я считаю Ивана одним из самых лучших преподавателей, мне очень близка его практика . Очень рада что он приедет в Кострому. Приходите на семинар и возможно ваше представление о практике измениться и вы откроете в себе что-то новое.
vk.com/id178622440

Вероника Криницкая

г. Кострома

Первые Мандалы с Иваном Свиридовым были для меня настоящим вызовом: внезапное замедление ритма практики мой ум встретил с сопротивлением. Стало интересно, а могу ли я со своим характером так спокойно и вдумчиво заниматься? С момента первой Мандалы с Ваней прошло больше пяти лет. За это время все практики сильно изменили меня, а Мандалы Вани – отношение к построению практик. Они стали неким эталоном состояния, а также идеального построения гармоничной Мандалы.
vk.com/krinitskaya

Денис Кащеев

. Санкт-Петербург

Огромное спасибо за практику. Ощущения после – очень глубокое и ровное спокойствие. В асаны удавалось входить глубже и мягче чем обычно. Иван вызывает доверие и уважение.
vk.com/hiker

Что будет внутри Мандал:

Эти две Мандала структуры хорошо демонстрируют два полярных варианта прохождения центрального “квадрата” – равный и неравный.

1 Мандала – Сама Вртти Вьянаяма

8 октября 15-00 – 21-00

Сама Вртти Вьянаяма – это одна из самых гармоничных последовательностей Мандала Йоги, созданных А.В.Лаппа. Отличительная особенность последовательности в том, что центральная часть Мандалы состоит из одинакового количества Виньяс, Асан, Мудр, Пранаям и Янтр на каждой стороне “квадрата”.

2 Мандала – Висама Вртти Вьянаяма

9 октября 15-00 – 21-00

Висама Вртти Вьянаяма – эта интересная последовательность Мандала Йоги – своеобразная “пара” Сама Вртти Вьянаяме. Последовательность создана А.В.Лаппа. Отличительная особенность её в неодинаковом количестве Асан на каждой стороне “квадрата” при прочих равных соотношениях Виньяс, Мудр, Пранаям и Янтр

Полезно знать

Как подготовиться к семинару:

За несколько дней до занятий сохраняйте легкую диету, перед занятием не пейте слишком много воды, чтобы во время практики никуда не выходить. Возьмите теплую кофту и носки.

Для тех, кто приезжает из другого города.

Если вы приезжаете из другого города, вы можете разместиться и остаться на ночь в студии йоги “Мантра”, или мы можем помочь вам с размещением в хостеле. О своем желании разместиться у нас или в хостеле, сообщите нам по телефону 8 (4942) 50-40-59 или пришлите заявку на почту mantra@yog.am

Что нужно взять с собой на семинар:

Возьмите теплую кофту и носки.

Стоимость

До 03 октября:
Одного занятия 850 руб – 750 руб.
При оплате сразу двух занятий 1400руб – 1200 руб.

После 04 октября:
Одного занятия 850 рублей
При оплате сразу двух занятий 1400 руб.

ДАТА, ВРЕМЯ, КОНТАКТЫ

Даты семинара: 8 и 9 октября 2016г.

Время: с 15:00 до 21:00
Адрес:  г. Кострома, Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж

Вопросы и запись по телефону: 8 (4942) 504059 или через форму на сайте.

Онлайн запись на семинар

Кострома, 8-9 октября

Пожалуйста подождите