Универсальная Мандала Йога и медитация с Глебом Мазаевым

Дорогие друзья! Приглашаем вас на занятия по Универсальной Мандала йоге и на медитацию с Глебом Мазаевым в студию йоги «Мантра», г. Кострома. Вас ждут два глубоких занятия по йоге с интенсивной проработкой всего тела, после которых чувствуется равновесное и мирное состояние сознания. Медитации Шаматхи подготовят ваш ум к концентрации, что позволит функционировать ему без «шумов».

Глеб Мазаев

О преподавателе

Глеб Мазаев – сертифицированный преподаватель Универсальной йоги, Хатха-йоги. За короткий срок он не только освоил всю палитру йогических асан, но и углубился во внутренние практики. Сейчас Глеб ассистирует Андрею Лаппе на сертификационных курсах и продолжает учиться у Ламы Карма Гьюрме в Индии внутренним аспектам йоги и медитации.

  • Занятия по йоге подойдут для всех, кто занимается йогой более полугода.
  • На медитацию могут прийти все, кто может до часа сидеть со скрещенными ногами и с прямой спиной.

Программа занятий:

Первый день

Суббота 07 ноября

Внутренняя мандала – интенсивная последовательность, в рамках которой мандала создаётся во внутреннем пространстве практикующего, без поворотов. Проработка идёт по прямому соответствию частей тела со сторонами света

15:00-18:30 -Занятие по йоге “Универсальная внутренняя мандала йога”
18:30-19:00 -Перерыв на чай
19:00-21:00 -Медитация Шаматха с теорией

Второй день

Воскресенье 08 ноября

Внешняя мандала – интенсивная последовательность с поворотами в пространстве, мандала создаётся во внешнем пространстве практикующего.

12:00-15:30 -Занятие по йоге “Универсальная внешняя мандала йога”
15:30-16:00 -Перерыв на чай
16:00-18:00 -Медитация Шаматха с теорией

Обе практики будут направлены на развитие гибкости, статической силы и выносливости, сбалансированные по всем направлениям подвижности, а также на развитие контроля ума через ощущения и визуализации.
После каждой практики йоги будет двухчасовая медитация Шаматха.

Стоимость: одно занятие 600 рублей.

Медитация – за donation.

Дата

07 ноября – Суббота 
15:00-18:30 -«Универсальная внутренняя мандала йога»
19:00-21:00 -Медитация Шаматха с теорией

08 ноября – Воскресенье 
12:00-15:30 -«Универсальная внешняя мандала йога»
16:00-18:00 -Медитация Шаматха с теорией

Онлайн запись

Пожалуйста подождите

Контакты

Задать вопросы и записаться на занятия можно по телефону:

8 (4942) 50-40-59

Адрес: Студии йоги Мантра
Для гостей города:
Как добраться?
Где жить?