Семинар с Иваном Свиридовым Универсальная Мандала Йога

Семинар с Иваном Свиридовым Универсальная Мандала Йога

3 занятия

Известно, что йога – это не только внешняя практика асан, где меняются положения в пространстве, но и глубокая внутренняя практика, которая может решать вполне повседневные задачи: взбодриться, проснуться, избавиться от «тяжести в голове». Йога может научить наблюдать за собственными ощущениями, погружая в бесконечный мир внутренней вселенной.
На примере одной из «внутренних» Мандал (сбалансированной гибкостной статической последовательности) будет показано три варианта проработки позвоночника относительно конечностей – в конце последовательности, в начале последовательности и распределение по ходу последовательности. Будут продемонстрированы примеры распределения энергии по телу в зависимости от нужд и мотиваций практикующего. Практика будет развивать гибкость всех частей тела по всем направлениям подвижности в статическом режиме, с использованием принципа «созерцания ощущений».

14 февраля

с 18-00 до 23-00

ТХА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ с проработкой позвоночника в конце практики.
Первый день демонстрирует направление энергии от «периферии к центру»- это необходимо, когда практикующему нужно «проснуться» утром или направить энергию к голове для практики внутренних техник.

15 февраля

с 10-00 до 15-00

ТХА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ с проработкой позвоночника в начале практики.
Второй день демонстрирует направление энергии «от центра к периферии»- это применимо, когда «тяжелую и перегруженную голову» (по разным причинам) нужно расслабить и «опустошить» для комфортного самочувствия, например, вечером после тяжелого дня или при ощущении «тяжести в голове».

16 февраля

с 10-00 до 15-00

ТХА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ с распределенной, относительно конечностей, проработкой позвоночника.
Третий день демонстрирует комбинацию первых двух семинаров. Позвоночник будет прорабатываться параллельно с вытяжением рук и ног. В таком виде практики асан для позвоночника не ощущается «перегруза». Движение энергии идет от периферии к центру, но сильного притока к голове в этом виде вьянаямы не ощущается и практиковать ее можно как утром, так и вечером. При этом, утром последовательность «бодрит», а вечером — «расслабляет».

Желательно посетить все три практики для раскрытия темы семинара.

Подготовка к семинару

Пожалуйста прочтите

Для качественной практики мы просим вас подготовиться к семинару: не кушать перед практикой, меньше есть и пить за 1 день до практики или же вечером перед практикой поесть соленого, чтобы задержать влагу и не «бегать» во время тренировки.

Семинар проводит

Иван Свиридов

Семинар проводит Иван Свиридов – профессиональный преподаватель с 15-летним опытом йогической практики, 10 из которых посвящены Универсальной Йоге; ученик Андрея Витальевича Лаппы. Иван ассистирует А.В. Лаппе при проведении ежегодных сертификационных курсов для инструкторов по стандартам Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги. Специализируется и хорошо владеет методами Универсальной Йоги, а также принципами творческого построения тренировочных структур Универсальной Мандала Йоги.

Уровень подготовки: от 6 месяцев практики или уверенность в своей физической подготовке.

Дата, Время, Стоимость

Даты
14,15,16 февраля

Время
14 февраля с 18-00 до 23-00
15 и 16 февраля с 10-00 до 15-00

Стоимость
700 руб. – за 1 день при оплате до 01 февраля (включительно),
с 02 февраля 1000 руб.

1800 руб. – за 3 дня при оплате до 01 февраля (включительно), 
с 02 февраля – 2300 руб.

Онлайн заявка на семинар

Регистрация завершена.

*Количество мест ограничено, записывайтесь заранее по телефону 8(4942) 50 40 59 или оставьте on-line заявку