Семинар: Сергей Кулыгин Йога Садхана г. Кострома 16-17 апреля 2016

Семинар: Сергей Кулыгин Йога Садхана г. Кострома 16-17 апреля 2016

Сергей Кулыгин. Йога Садхана

Друзья! Приглашаем вас в Кострому на семинар к ведущему преподавателю йоги России Сергею Кулыгину, чемпиону мира по йога-спорту и преподавателю сертификационных учительских курсов Аштанга Йога Центра.

На семинаре Сергей расскажет о том, как подготовиться к практике йоги, какие существуют тренировочные режимы и формы занятий, о методике хатха-йоги и проведет подготовительные и специализированные практики, а также практику основного уровня сложности с комбинированными асанами. Сергей впервые приезжает с семинаром по йоге в Кострому. Для всех участников семинара это будет большим шагом в развитии себя и в понимании йоги!

Программа семинара

  1. Общие и специальные подготовительные упражнения Хатха-йоги, Марма и Прана Вьяямы;
  2. Ключевые асаны и специализированные последовательности, направленные на глубокую проработку и функциональную оптимизацию опорно-двигательного аппарата и физиологических систем;
  3. Мудры (длительное удержание положения), крийи (очистительные техники), бандхи (внутренние замки) и основы пранаямы (дыхательные техники).

Выступление Сергея Кулыгина

На чемпионате мира по йога спорту

1-е занятие

16 апреля с 12-00 до 15-00

Теория: краткая презентация системы Йога Садхана; введение в практику; гигиенические процедуры. Бандхи – энергетические замки; Дришти – фокусировка взгляда; Виньясы – синхронизация движения и дыхания.

Практика: Марма-Вьяяма – разминочные динамические упражнения.

2-е занятие

16 апреля с 17-00 до 20-00

Теория: тренировочные режимы; нагрузка и восстановление.

Практика: разбор комплекса Намаскар; техника выполнения и методика освоения тренировочных и ключевых асан.

3-е занятие

17 апреля с 12-00 до 15-00

Теория: подготовка и основы пранаямы.

Практика: прана-вьяяма, уддияна бандха, наули крия, техники пранаямы.

4-е занятие

17 апреля с 17-00 до 20-00

Теория: организация и формы занятий, ответы на вопросы.

Практика: техника выполнения и методика освоения тренировочных и ключевых асан.

Преподаватель

Сергей Кулыгин

  • Один из ведущих преподавателей Аштанга Йога Центра, г. Москва.
  • Чемпион мира по йога-спорту 2003 года в номинации ритмик-йога.
  • Победитель Кубка Мира 2004 года по йога-спорту в номинации артистик-йога.
  • Сертифицированный йога-тичер Международной Федерации Йоги.
  • Кандидат педагогических наук, специалист по Нетрадиционным Системам физического воспитания.
  • Автор книги “Йога Садхана”

Стоимость

3500 рублей при оплате до 10 апреля

4500 рублей при оплате после 10 апреля и в день семинара

Внимание! Запись на семинар осуществляется только после его полной оплаты! Общее количество мест – 29.

Частые вопросы и решение

Как оплатить?

Оплатить семинар можно в студии йоги «Мантра» в будни с 09-00 до 20-00, в субботу с 10-00 до 14-00.

Гости города могут оплатить семинар дистанционно. Для того, чтобы узнать реквизиты для оплаты, напишите на почту mantra@yog.am или отправьте Заявку.

За 7 дней до начала семинара сумма оплаты обратно не возвращается.

Что взять с собой на семинар

Удобную спортивную одежду, блокнот и ручку.

Помощь с проживанием

Для гостей города: вы можете остановиться в хостеле «Академия». Хостел представляет скидку участникам семинаров в студии йоги «Мантра». Для того, чтобы получить скидку, отправьте свой контактный телефон и ФИО желающих заселиться на нашу почту mantra@yog.am или через Заявку. Также, вы можете остаться на ночь в студии йоги «Мантра». Для этого, напишите на почту mantra@yog.am или отправьте Заявку и возьмите с собой спальник.

Еда

Обед: мы предлагаем пообедать в кофейне «Рога и копыта», где очень вкусно готовят и есть вегетарианские блюда. Кафе находится в центре города, 5 минут на машине от студии йоги «Мантра», 10 минут на любой маршрутке, 15 минут пешком. Мы можем заранее согласовать с вами меню и, специально для нас, все приготовят к нужному времени. В том числе, в кафе нам сделают приятную скидку. Если вы хотите пообедать в кофейне «Рога и копыта», отправьте свой контактный телефон и ваше имя на почту mantra@yog.am или отправьте Заявку.

ДАТА, ВРЕМЯ, КОНТАКТЫ

Даты семинара: 16-17 апреля 2016 года.

Расписание

Оба дня занятия проходят: 

1 занятие с 12-00 до 15-00.   
Обед с 15-00 до 17-00.   
2 занятие с 17-00 до 20-00

Адрес:  г. Кострома, Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж
Вопросы и запись по телефону: 8 (4942) 504059 или на сайте.

предварительная

Онлайн запись на семинар

Проживание: Вы можете остановиться в хостеле «Академия». Также, вы можете остаться бесплатно на ночь в студии йоги «Мантра».

В обед: мы поедем пообедать в кофейню «Рога и копыта», где очень вкусно готовят и есть вегетарианские блюда. Если вы поедете с нами, мы заранее позвоним и займем место.

Нажимая кнопку "отправить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных. Мы гарантируем использование ваших данных только для регистрации и обработки вашей заявки.
Пожалуйста подождите