Автор и ведущий семинара – Алексей Шиков, врач-невролог, преподаватель Универсальной йоги, йогатерапевт.

Балансы на руках – это большой шаг вперед в практике йоги. Даже базовые балансы на руках доставляют большую радость, когда они получаются! Некоторые позы требуют силы, другие – ещё и гибкости, а в третьи добавляется интересный баланс. Освоение балансовых поз на руках увлекательно и захватывает всё внимание, ведь нужно хорошенько сконцентрироваться, чтобы перенести весь свой вес тела только на руки! Примечательно, что позы на руках относятся ко второму уровню сложности, ведь они начинают получаться у тех занимающихся, кто посредством практики накапливает внутреннюю силу и мощный энергопотенциал.

Для того, чтобы освоение поз на руках было безопасным и быстрым, нужно знать тонкости и некоторые хитрости, которыми Алексей Шиков поделится 20 и 21 мая 2017 года на семинаре в студии йоги «Мантра».
На семинар мы приглашаем как начинающих практиков, так и опытных. Часть теории и практики будет посвящена безопасному освоению балансов на руках, а часть – усложнённым асанам и переходам между позами.

9 лет Алексей Шиков занимался спортивным и боевым самбо, рукопашным боем. Восстанавливался после полученных травм методами йоги и ЛФК. В настоящее время Алексей занимается восстановлением пациентов после занятий  гиревым спортом, теннисом, борьбой и тяжёлой атлетикой. О восстановлении после спортивных травм Алексей расскажет на семинаре.

Автор и ведущий семинара – Алексей Шиков, врач-невролог, преподаватель Универсальной йоги, йогатерапевт.

Балансы на руках – это большой шаг вперед в практике йоги. Даже базовые балансы на руках доставляют большую радость, когда они получаются! Некоторые позы требуют силы, другие – ещё и гибкости, а в третьи добавляется интересный баланс. Освоение балансовых поз на руках увлекательно и захватывает всё внимание, ведь нужно хорошенько сконцентрироваться, чтобы перенести весь свой вес тела только на руки! Примечательно, что позы на руках относятся ко второму уровню сложности, ведь они начинают получаться у тех занимающихся, кто посредством практики накапливает внутреннюю силу и мощный энергопотенциал.

Для того, чтобы освоение поз на руках было безопасным и быстрым, нужно знать тонкости и некоторые хитрости, которыми Алексей Шиков поделится 20 и 21 мая 2017 года на семинаре в студии йоги «Мантра».
На семинар мы приглашаем как начинающих практиков, так и опытных. Часть теории и практики будет посвящена безопасному освоению балансов на руках, а часть – усложнённым асанам и переходам между позами.

9 лет Алексей Шиков занимался спортивным и боевым самбо, рукопашным боем. Восстанавливался после полученных травм методами йоги и ЛФК. В настоящее время Алексей занимается восстановлением пациентов после занятий  гиревым спортом, теннисом, борьбой и тяжёлой атлетикой. О восстановлении после спортивных травм Алексей расскажет на семинаре.

20 и 21 мая 2017г. Кострома

Программа семинара:

Теория:

  • Анатомия плечевого пояса
  • Общие принципы построения балансовых асан
  • Техника безопасности и возможные ограничения

Практика:

  • Подготовительные упражнения для укрепления рук
  • Подготовительных упражнений для укрепления мышечного корсета
  • Асаны Универсальной Йоги для вытяжения и сохранения подвижности суставов верхних конечностей – компенсирующие техники, снимающие напряжение с запястий и крепатуру с мышц рук
  • Облегченные варианты выполнения асан для начинающих
  • Усложнение базовых балансов для опытных практиков
  • Разнообразные переходы между балансовыми асанами

Во время семинара вы сможете получить личные рекомендации по практике йоги. 

Автор и ведущий семинара

АЛЕКСЕЙ ШИКОВ

Алексей

  • Врач-невролог.
  • Закончил Ивановскую государственную медицинскую академию.
  • Сертифицированный преподаватель «Универсальной йоги», обучался у Андрея Лаппы (200 часов, Сертификат USA National Education Standarts of Yoga Alliance).
  • Йогатерапевт, обучался у Артёма Фролова.
  • Спикер 4-й конференции «Практическая йогатерапия» с темой «Импиджмент-синдром в практике йогатерапевта».
  • Автор методических рекомендаций «Балансы на руках. Методика освоения».

В настоящее время работает над диссертацией, посвящённой влиянию дыхательных техник на миофасциальные болевые синдромы и расстройства вегетативной нервной системы.

Практико-теоретический семинар

«Балансы на руках»

Дата: с 20 по 21 мая 2017г.
Время: с 15:00 до 20:30 перерыв с 17:30 до 18:00
Место: Кострома, студия йоги «Мантра»

Стоимость:
При оплате до 18 мая оба дня 1800, один день 1000
При оплате после 18 мая оба дня 2300, один день 1300

Практико-теоретический семинар

«Балансы на руках»

Дата: с 20 по 21 мая 2017г.
Время: с 15:00 до 20:30 перерыв с 17:30 до 18:00
Место: Кострома, студия йоги «Мантра»

Стоимость:
При оплате до 18 мая оба дня 1800, один день 1000
При оплате после 18 мая оба дня 2300, один день 1300

Онлайн запись на семинар

Пожалуйста подождите

Кострома

Контакты студии йоги «Мантра»

Телефон студии

8 (4942) 50-40-59

Адрес:

г. Кострома, Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж

Остановка – Площадь Конституции

Во дворе здания есть большой паркинг

Студия Йоги «Мантра»