Здравствуйте, дорогие мамы! Меня зовут Антипина Юля и я являюсь сертифицированным преподавателем йоги Айенгара, йоги для беременных, йоги для детей и также веду занятия для мам с малышами до года. У меня двое сыновей. Рома и Максим с самого рождения помогают мне вести занятия и участвуют в них.

Я приглашаю вас на занятия для мам с малышами в студию йоги «Мантра». Дважды на себе, а также на всех своих родивших подругах и ученицах я убедилась, что занятия помогают быстро восстановиться после родов. Это мягкая практика, которая приводит мышцы в тонус, постепенно укрепляет их и дает молодым мамам ощущение уверенности и силы.
Связь мамы с малышом в первый год очень сильная, ребенку все время хочется быть рядом и получать от мамы обратную связь. Совместная практика йоги дает возможность для взаимодействия и развития. Занятие включает массажные упражнения для малышей, блок упражнений для мам и совместную практику. 

Когда после родов можно начать заниматься?

Занятия для мам с малышами можно начинать посещать с 2-3 месяцев, когда мама придет в себя после родов, а малыш научится держать головку. 
Всем мамам я советую сделать УЗИ, чтобы убедиться, что прямая мышца живота сошлась, и нет диастаза. 
Подобные занятия подходят деткам до года, когда они еще не убегают от мамы, и могут с ней взаимодействовать. 

Что делать, если малыш капризничает?

Многие мамочки волнуются о том, как малыш будет вести себя на занятии, не будет ли капризничать. Бывает всякое, и в этом нет ничего страшного. Если малыш требует нашего внимания, мы просто берем его на руки, кормим, переодеваем или просто продолжаем заниматься вместе с ним. 

Что нужно для занятия?

Для занятия вам потребуются хороший настрой, спортивная форма для себя, пеленочка, игрушки и средства гигиены для ребенка.

Отзывы

Дина Костина – Кострома
Мы пришли на занятия беби йогой когда нам было 2 месяца.Не хватит слов выразить того восторга и удовольствия которое я испытала!Ну во первых я почувствовала, что не одинока в своих проблемах, фигура, осанка не мне Вам объяснять как это всё страдает после беременности и родов.Встретили меня очень радушно, атмосфера можно сказать семейная! Конечно я и дома делала гимнастику малышу, но меня поразили возможности данного курса! Элементы динамической гимнастики мы делаем теперь с удовольствием всей семьей и папа подключился))) кроме всех плюсов для тела и здоровья, хочу отметить что окружение молодых мамочек помогает справиться с послеродовой хондрой, здесь я нашла много друзей которые понимают твои трудности и всегда придут на помощь советом! Спасибо огромное Юлии за великолепные занятия для столь нежного возраста!

 

 

Екатерина Белоусова – Кострома
Наше знакомство с Юлей началось с семинара по родам, потом я стала посещать йогу для беременных, поэтому вопрос к кому мы хотим пойти заниматься йогой с малышом не возникал.
Это отличные занятия для первоначального восстановления после родов и прекрасно, что они идут вместе с гимнастикой для малыша. Связь Мама и малыш здесь не прерывается ни на секунду.
Это не просто занятия, это определенная атмосфера, где возникают дружба и взаимопонимание, где ты не одна наедине со своими страхами и переживаниями в отношении малыша.
Здесь “лечат” не только тело, но и нежную мамскую “душу”.
Юля, большое спасибо, что ты есть как человек, как инструктор и как друг!

Татьяна Ермолова – Кострома
Хочу поделиться своими эмоциями о занятиях “йога для беременных” и “йога мама+малыш”, которые ведет Юля Антипина. Узнала я про эти занятия, родив второго ребенка и так впечатлилась, что потом и с третьим пошла заниматься. Занятия построены так, что не смотря на некоторые сложности в упражнениях, выходишь от туда летая, и морально и физически. Будучи беременной шла на йогу еле волоча ноги, а выходила в хорошем расположении духа, но если пропускала занятия, сразу начинала болеть спина, появлялись отеки. А йога с малышами – это особая аура! Во первых занятие поставлено на правильное восстановление организма после родов, укрепляются мышцы спины, которые значительно ослабли после родов. А во-вторых, это не только упражнения для малышей, но и их общение между собой, что дает хороший талчек в их развитии. И сама Юля очень легкий и приятный человек, к которому хочется тянуться. Юля, спасибо тебе за наши успехи!🌹

Наталья Бублик – Кострома
Бэби йога прекрасный способ разнообразить будни, помогает не только быстрее придти в форму, но и просто получить заряд позитива, пообщаться на волнующие только мам темы🍼👼Спасибо Юле за такие чудесные занятия!😍
Еще добавлю, что атмосфера всегда легкая и приятна, упражнения реальные к исполнению для людей с нуля, чувствуется, что каждое занятие продумано.

Женя Ка – Кострома
Юля, спасибо тебе огромное за все занятия – это и йога для беременных и, в продолжение, мама плюс малыш. Пошла на эти занятия, прежде всего, потому что очень понравилась йога для беременных и большинство девочек, ставших мамами, стали ходить на них. Считаю, что это огромная польза, как для мамы, так и для ребеночка. Занятия Юля строит таким образом, что участвуют, поочередно, и мама, и ребенок, и оба одновременно. Упражнения на различные группы мышц, в том числе – мышцы спины, что для мам особенно актуально. По продолжительности занятия, наверное, длятся оптимальное время – около 40 минут. А самое главное – узнаешь много нового о том, как ухаживать за собой, за малышом в первые и последующие месяцы после родов, мамочки делятся опытом и советами, для тех у кого первый малыш – это особенно актуально. В общем, такие занятия – это и полезная нагрузка, и расслабление, и общение одновременно. Юля – огромное тебе спасибо!!!!

Наташа Ширяева – Кострома
Огромное спасибо за занятия йогой для беременных, а потом и мама+малыш! Эти занятия дают намного больше, чем я ожидала… чего только стоит поддержка моральная и физическая в такой сложный период, когда и близкие люди перестают понимать тебя ☺ а придёшь на занятия – тут все с такими же проблемами, заморочками, приколами 😂 и сразу отпускает, и снова жизнь радует 😂 Спасибо тебе, что ты есть, Юлечка!!! 😘😍

Виктория Вологдина – Кострома
Я начала заниматься йогой у Юли еще когда была беременной. Как только дочке исполнилась 2 месяца пошли на йогу с малышом. Эти занятия очень хорошая возможность пообщаться прежде всего детям, здесь они сначала разглядывают друг дружку пока совсем маленькие, а потом и начинают играть, вместе ползать. За этим очень интересно наблюдать мамам) Пообщаться на занятиях с мамами-единомышленницами – это тоже очень здорово, большую часть времени мы проводим с ребенком, общения не хватает, а родные и близкие зачастую далеки от наших мамских проблем. На занятиях царит теплая приятная обстановка, можно не только позаниматься, но и поболтать о детях, посоветоваться или поделиться опытом. Ну и сами занятия несомненно полезны и мамам и малышам. Время на упражнения дома не найти, ребенок постоянно на руках, требует внимания. Юля не просто ведет занятия, но и наглядно показывает нам, что заниматься йогой можно даже с маленьким ребенком, и при этом он не будет мешать, а даже наобором поможет, станет тяжеленькой гантелькой)

Анна Морозова – Кострома
Моя история такая…. Как только узнала что беременна сразу не минуты не задумывалась, что пойду на занятия к Юле, так как будучи не беременной знала что она попадает такие полезные занятия . А потом начала ее спрашивать когда ж с малышом уже будут занятия????? И в июне если не изменяет память начались всеми долгожданные занятия….Ни капельки не пожалела , что мы пошли….Это бесценно….Идет контакт мамы и малыша, расслабляем мышцы малышей , делаем зарядку, к слову Рома до сих пор гнётся хорошо может и вследствии занятий 😂😂😂😂,. Мамы восстанавливают силы, мышцы, спинку которая у многих ноет…. Плюс это общение малышни….Боже как здорово было всех увидеть без животиком а с улыбками и с карапузами….. Мы до сих пор общаемся , пытаемся видеться , всегда девочки помогут советом , опытом 🍼💪🙈юлины занятия нас сплотили так , что чувствую и в школу дружно пойдем 😂🙈 для малышей быть среди своих , и учиться быть не одному тоже важно , они общались на своем языке …..Это было здорово ….Юльчик спасибо тебе …. Это полезные Мимишные занятия ….Как они все заползали 😂🙈а когда их много одно умиление 😍😘

Елена Панишева – Кострома
Как только узнала, что Юля открывает занятия по йоге с малышами, тут же записалась) В декрете не хотелось проживать день сурка, хотелось общаться, заниматься собой хоть немного и делать жизнь малыша тоже разнообразной. Нам удалось это на йоге😃 Было интересно делать гимнастику для малыша, а потом упражняться самой со своей “гантелькой”. Мой сын с первых же занятий стал интересоваться другими детьми, ползал осматривать их игрушки, пока мама выполняла очередную асану) Время пролетало быстро! Я очень рада, что 7 месяцев занятий с Юлей подарили мне и моему малышу много новых друзей, общения и столь полезной физической нагрузки! Спасибо , тебе, Юльчик и успехов во всех твоих делах!

Марина Ягодина – Кострома
А для меня все началось с желания “оставаться в форме” с растущим пузиком на пользу нам обоим. Скажу честно, с йогой я познакомилась только на йоге для беременных))) и это труд, во благо жизни))) Юль, Спасибо! за слово(семинары по родам) за дело(занятия),за поддержку во время самого интересного процесса))) За почти семейную компанию пузатиков, в которой все с трепетом ждали появления на свет нового человечка ))) Кстати, семинары по родам – вещь!!! Мне, маме со стажем), было интересно и действительно помогли знания приобретенные на семинаре, мой конспект))) перечитывался мной не раз и даже ходил по рукам моих подруг. Спасибо тебе, Светлый человечек – Юля!

Расписание занятий

Понедельник – с 11:40 до 12:30

Четверг – с 11:40 до 12:30

Стоимость занятий

Разовое занятие – 300 руб.

Абонемент на 8 занятий – 2000 руб.

Кострома

Адрес студии йоги «Мантра»

Телефон студии

8 (4942) 50-40-59

Адрес:

г. Кострома, Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж

Остановка – Площадь Конституции

Во дворе здания есть большой паркинг

Записаться на занятие

Мы свяжемся с вами и ответим на все интересующие вас вопросы. Запишем на 1 занятие со скидкой.
Пожалуйста подождите
Студия Йоги «Мантра»
Карта где мы находимся
Студия Йоги «Мантра»