Основная группа по йоге
Вы занимались раньше йогой или другим видом физической активности. Группа для тех, кто только планирует начать заниматься йогой и имеет хорошее состояние здоровья, а также для тех, кто ранее уже занимался йогой или любым другим видом физической активности. Занятия включают в себя динамические и статические упражнения, дыхательные техники, перевернутые позы. Перед началом занятий всегда можете проконсультироваться с преподавателем относительно личных противопоказаний и особенностей практики.
Занятия в основной группе по йоге помогают углубить свой опыт йоги, пранаямы, узнать большее количество асан (поз) и виньяс (движений, объединенных с дыханием).
Уже через несколько регулярных занятий начинают проявляться эффекты йоги:
- улучшается состояние здоровья, повышается сопротивляемость организма заболеваниям, тело становится более сильным и энергичным, проходит боль в спине, проходит головная боль сосудистого характера;
- йога помогает справиться и с нервным напряжением, меньше становятся перепады настроения, чаще появляется хорошее настроение, радость;
- ум становится сконцентрированным и более пластичным к жизненным изменениям.
Результат регулярных занятий будет превосходить ожидания. Ведь йога – это глубокая и мощная система, которая меняет качество всей жизни!
