Работа с телом и сознанием
4-дневный
практикум
по гвоздестоянию
с Ильей Ветошкиным
Даты практикума: 15, 17, 22 и 24 ноября, время 19:00-20:30
Расписание и темы занятий:
1
- гимнастика;
- раскатывание стопы при помощи специальной палки;
- растирание и простукивание тела;
- массаж живота;
- гвоздестояние на 1 минуту.
2
- звуковая пранаяма;
- дыхание по Виму Хоффу;
- звуковая гимнастика;
- парная звуковая гимнастика;
- парный массаж живота;
- гвоздестояние на 2-3 минуты.
3
- легкая гимнастика + физические упражнения;
- три упражнения первой ступени (плюс всплеск);
- работа с сюжетом в маске и движение тонким телом;
- парная звуковая медитация;
- парный массаж живота;
- лежание на гвоздях спиной 5 минут;
- изучение техники создания шара намерения;
- гвоздестояние с шаром намерения на 3-5 минут.
4
- парное простукивание тела ладонями;
- самостоятельноерастирание тела щеткой;
- массаж живота в парах;
- йога с дыханием энергией;
- Пранаяма;
- максимально длительное стояние на гвоздях через шар намерения.
На каждом занятии будет разбираться новая тема, поэтому рекомендуем пройти все 4 практикума подряд.
На время занятий каждый участник получит под залог свою доску, чтобы между практиками самостоятельно стоять дома.
Сумма залога=стоимости доски 10 000₽. По окончании практикума залог будет возвращён.
Каждую практику будет работа в парах и с доской «Садху».
Между практиками участники выполняют домашнее задание и самостоятельно по 1 минуте стоят на гвоздях.
В конце практикума все участники получают сертификат о прохождении углублённого курса по работе с телом и сознанием.
Стоимость:
Стоимость полного практикума из 4 занятий: 4500₽ при оплате до начала занятий и 5500₽ при оплате в день начала занятий.
Стоимость только одного занятия: 1350₽ при оплате до начала занятий и 1500₽ в день занятия.