Время: с 15-00 до 17-30

Дживамукти йога – это метод, основанный Шерон Геннон и Дэвидом Лайфом, в свою очередь вдохновенными Шри Паттабхи Джойсом и другим великими учителями 20 века. Занятия по Дживамукти йоге сочетают в себе динамическую практику асан, вдохновляющее музыкальное сопровождение, пение мантр и медитацию. Данный метод стал невероятно популярен по всему миру. Отличительной чертой Дживамукти классов является внимание не только к физическому аспекту практики, но также и более тонким, мировоззренческим аспектам Йоги, тому, как через физическую практику асан привнести изменения в свою жизнь. На мастер-классе мы рассмотрим тему Страха. Практика асан на коврике становится Йогой тогда, когда учит нас тому, как привносить изменения и осознанность в нашу повседневную жизнь. Так, в практике асан мы проследим за тем, как наше тело реагирует на страх, как мы убегаем от собственных страхов и образуем «темные пятна» внутри тела. Мы попробуем заглянуть в них, чтобы сделать жизнь ещё чуть более осознанной.

Время: с 15-00 до 17-30

Практика асан — это прекрасный способ исследования своего тела, паттернов движения, а значит — и ума. Часто случается, что мы годами не можем выполнить какую-либо асану. Иногда просто потому, что не можем подобрать правильный «ключик» к ней. А точнее — к себе. Каждая асана подобна конструктору — она состоит из силы, гибкости, умения найти равновесие между ними, распределить усилие и даже из внутренней смелости. Причем для каждого тела сочетание этих элементов будет разным. А научившись этой работе в простых позах, мы движемся дальше, добавляя новые элементы и бросая себе новые вызовы. На этом мастер-классе мы на живых примерах каждого из участков разберём их «непокорные» асаны, чтобы выявить слабые места и общие неправильные паттерны движения, понять какие частички «конструктора» отсутствуют или работают не верно. И вдохновиться тем, куда двигаться дальше.