Болят запястья во время практики йоги? Пора это решить!

О том, что такое слабые и больные запястья я знаю не понаслышке: в детстве часто ходила с гипсом на запястьях, так как постоянно перерастягивала их падениями на ладонь, а во время йоги это сказалось и какое-то время приходилось практиковать на предплечьях. У меня ушло много лет на то, чтобы найти самые эффективные упражнения на укрепление запястий и я хочу поделиться этими техниками с вами.