Мастер-класс «Укрепление запястий»
28 апреля, Кострома
Болят запястья во время практики йоги? Пора это решить!
О том, что такое слабые и больные запястья я знаю не понаслышке: в детстве часто ходила с гипсом на запястьях, так как постоянно перерастягивала их падениями на ладонь, а во время йоги это сказалось и какое-то время приходилось практиковать на предплечьях. У меня ушло много лет на то, чтобы найти самые эффективные упражнения на укрепление запястий и я хочу поделиться этими техниками с вами.
28 апреля с 12:30 до 15:00
Содержание мастер-класса:
анатомия лучезапястного сустава
травмобезопасность при опорах на руки
упражнения на укрепление запястий
Если у вас есть эластичные ленты, гири 2 кг, гантели 1-2 кг – берите с собой, всё пригодится.
Запишитесь на мастер-класс и мы сразу с вами свяжемся!