Илья Журавлев (школа «Йога108», Москва) 16-17 ноября
На этом семинаре будут сочетаться практики традиционной индийской йоги (Асаны, Виньясы, Сукшма-вьяямы, Пранаямы, медитативные техники) и мощные техники исследования возможностей нашего подсознания в состоянии терапевтического транса, интегрированного в знакомую многим практику глубокого расслабления — Йога-нидру.
Будет выполнена регрессия в воспоминания детства, внутриутробный период и прошлые жизни (Age Regression, In Utero Regression, Past Life Regression), а также практика самопознания — путешествие по уровням или измерениям своего сознания и подсознания с помощью трансовой техники «5 уровней» или «матрёшка».
В традиционной йоге мудрецы древности занимались исследованием своего сознания, развивали методы управления умом, использования скрытых возможностей и ресурсов нашего сознания. Поэтому практики трансовой психотерапии можно считать одним из направлений «Раджа-йоги современности».
Суббота (16 ноября)
1 занятие:
Земля, Небо, Пространство".
Время: 15:00-17:30
Символически физическое тело рассматривается как элемент земли (Притхви), дыхание связывается с элементом Воздуха (Ваю), а медитация и наблюдение за внутренним пространством ума – с Пространством (Акаша).
Практика первого дня будет включать в себя работу с этими тремя элементами:
- Полноценная тренировочная последовательность хатха-йоги, основанная на техниках виньяса-крама йоги Шри Т. Кришнамачарьи, йоги Д.Брахмачари и других индийских школ, в которой будут Асаны на все основные направления подвижности.
- Серия традиционных Пранаям, подводящих к состоянию Дхьяны (медитации).
- Традиционная (для индийских Ашрамов Йоги) медитация «Чидакаша-дхарана» (наблюдение за пространством своего ума).
Занятие подходит для любого уровня практикующих.
2 занятие:
Йога-Нидра с трансовой техникой “5 уровней сознания”.
Время: 18:00-20:30
Это техника, разработанная Ильей Журавлёвым на основе техники М.Р. Гинзбурга (под руководством которого он учился). В ней используется аналогия куклы-матрёшки по отношению к разным уровням сознания, которые можно понаблюдать и, при необходимости, «почистить» от ненужных напряжений, негативных мыслей и эмоций.
В процессе йога-нидры исследуются (или, если надо, очищаются, разгружаются) следующие слои:
- Уровень повседневных мыслей, действий, событий
- Уровень жизненных целей, мотивов, желаний.
- Уровень внутренних установок, шаблонов мыслей и эмоций, наше отношение к внешнему миру, реальности.
- Уровень “родительских программ, посланий” – то, что вольно или невольно заложили в наше сознание родители с раннего детства. Тут могут обнаружиться как позитивные, так и негативные программы.
- Уровень нашего “истинного Я”, внутреннего покоя, мудрости, стабильности.
Помимо общей релаксации и сброса физических и ментальных напряжений посредством данной практики можно выйти на собственный “внутренний ресурс”.
Воскресенье (17 ноября)
1 занятие:
«Энергия и сознание»
Время: 15:00-17:30
Практика, включающая в себя последовательность традиционных техник йоги, направленных на усиление и гармонизацию, а также «центрирование» внутренней энергии, Праны. Включает в себя:
- Сукшма-Вьяяму (суставную разминку)
- циклическую медитацию
- Асаны как Мудры. Эти Асаны удерживаются дольше и сочетаются со специальным дыханием, внутренними мышечными замками, задержками дыхания, визуализациями и медитацией.
Результат практики – энергетическое «обновление» и состояние спокойного, безмятежного ума.
Занятие подходит для любого уровня практикующих.
2 занятие:
Йога-Нидра с погружением в воспоминание прошлых жизней (Past Life Regression).
Время: 18:00-20:30
Данная практика может дать глубочайший внутренний опыт – как самопознания, так и понимания мира. Йога-нидра с регрессией создана в русле современной психологии и использует методы психологов Браена Уайса и Майкла Ньютона, у которых Илья Журавлев проходил обучение, и она совпадает с целями традиционной йоги.
В данном сеансе Йога-нидра сочетается с техникой погружения в воспоминания прошлых жизней (регрессионная терапия). Сеанс состоит из теоретической лекции (рассказ о методике и принципах работы, а также полезные рекомендации для успешного выполнения) и практической сессии
погружения в «архивы» нашей подсознательной памяти.
Для успешного прохождения регрессии желательно самостоятельно дома несколько раз выполнить практику классической Йога-нидры в записи Ильи Журавлева – скачать трек бесплатно можно здесь www.mahadev108.com/yoga-nidra-rus/
Внимание! Илья Журавлёв готов прочитать лекцию об истории и философии йоги в Костроме в случае набора на лекцию минимум 20 человек!
Воскресенье с 10:00 до 12:30
Илья – исследователь истории йоги и увлекательно рассказывает о древнейшей философии йоги.
Содержание лекции:
Краткая история йоги с глубокой древности до наших дней, на основе текстов-первоисточников. Путешествие от древнейших гимнов Вед и ёмкой философии ранних Упанишад через кристальную классику Йога Сутр до средневековой тантрической «внутренней алхимии» – работы с тонкими энергиями и центрами. Новая жизнь йоги в 20-м веке. Индийские мастера-популяризаторы хатха-йоги, подарившие ее всему миру. Йога древняя и современная.
Запишитесь на семинар онлайн и мы сразу с вами свяжемся!
Илья Журавлев
Илья Журавлев (Москва) — ведущий преподаватель Центра «Йога108»(Москва), практикует с 1995 и преподает йогу с 1999 года, обучался у ведущих мастеров йоги Индии (в традиции Свами Шивананды,
Дхирендры Брахмачари, Шри Т. Кришнамачарьи, П.Джойса и других) и западных стран. Один из основателей московского центра Йога108, международного онлайн-журнала Wild Yogi, международного фестиваля Йога-Радуга, ведущий преподаватель курсов по подготовке инструкторов Йога108, магистр философии, сертифицирован в области
гипнотерапии, регрессионной терапии, кранио-сакральной терапии.
Стоимость Семинара
При оплате до 12 ноября
Все 4 занятия – 3500
Любое одно занятие – 1200
Лекция «История йоги» — 500 рублей
При оплате после 12 ноября
Все 4 занятия – 4500
Любое одно занятие – 1800
Лекция «История йоги» — 800 рублей
Контакты
- Телефон студии: 50-40-59
- г. Кострома, Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж
- Остановка – Площадь Конституции
- Во дворе здания есть большой паркинг
Запишитесь на семинар онлайн и мы сразу с вами свяжемся!