Универсальная Мандала йога — это самая эффективная практика для достижения спокойствия ума и ровного стойкого состояния сознания.

Елена, как художница рисует в пространстве мандалы из Асан. Холст — это два ковра, которые лежат крестом, а краски — чётко выстроенные последовательности Асан, выполняемые телом в пространстве.

Для более глубокого погружения в практику используются специальные техники релаксации.