Специальный семинар для всех практиков, особенно для новичков и тех, кто никогда не медитировал. Или медитировал, но ничего не получалось. Давайте научимся! Ведь медитация — это целый мир, который раскрывает понятие духовности.

На семинаре будут ответы на вопросы:
а что есть ещё в йоге, кроме физических упражнений;
что подразумевает духовность и что нужно делать, чтобы её развивать
медитация — это сложно?

На семинаре вы научитесь:
базовым техникам медитации на каждый день;
сами себя успокаивать, если перенервничали;
расслабляться перед сном.

А ещё мы вместе выстроим некую «дорожную карту», чтобы каждый, кто занимается йогой, понимал, куда он идет.