Йога Звука
Йога Звука — это авторский метод Анастасии Перцевой, который включает в себя элементы телесных практик (Кундалини Йога, различные виды гимнастики и разминки), а также методы, связанные с влиянием звуковых вибраций на систему человека (голосовая гимнастика, звуковой цигун, медитации со звучанием, звуковой массаж).
Йога Звука — это мягкая и в тоже время эффективная практика. Звук представляет собой волны или колебания среды, которые, проходя по телу, расслабляют его, убирая даже самые глубинные напряжения из тела и психики. Такой звукомассаж оздоравливает организм, раскрывает внутренние резервы энергии и жизненной силы.
Звучание благотворно воздействует на работу мозга, обновляя его клетки и образуя в нем новые нейронные связи. Медитации со звучанием эффективно уравновешивают ум, делая его спокойным, ясным и сконцентрированным.
Звучание собственного голоса позволяет избавиться от эмоционального груза, мягко и экологично выпустить все разрушающие эмоции, застрявшие в теле, снять стресс.
Йога Звука – это путь самопознания и саморазвития через единение с собственным телом и голосом. Кроме того эта практика раскрывает творческий потенциал, помогает взглянуть на поток жизни иначе, приносит радость и удовольствие. С практикой голос начинает звучать красиво, глубоко, сочно! Это происходит естественно, без лишних усилий и напряжения.