Детские занятия йогой
Занятия по йоге для детей – это особые занятия, где сочетаются йога и игра, статичные удержания и активные движения.
Что делают дети на занятиях йогой?
На этих занятиях преподаватель рассказывает и показывает в игровой форме различные упражнения йоги. Все они имеют как названия на санскрите, так и названия на русском языке, и почти все представляют из себя каких-то животных из мира природы или сопровождаются красивой историей. Например, есть позы собаки, кошки, кобры, саранчи. Все позы легко выполнить и они особым образом воздействуют на тело: тонус или гибкость мышц, на укрепление внутренних органов или развитие внешних чувств.
В том числе, выполняются и активные движения, что развивает динамическую силу и позволяет ребенку выкладываться на все сто.
Как подготовить ребенка к занятиям по детской йоге?
Конечно, идеально, если мама и папа знакомы с йогой и сами могут показать пример малышу. В этом случае, ребенок копирует движения и легко понимает, что нужно делать. Прекрасно, когда мама до беременности занимается йогой, во время и после, а малыш с самого рождения повторяет упражнения. Но давайте исходить из того, что не все родители хорошо знают йогу. Найдите в интернете несколько картинок с детской йогой, с разными интересными позами. Попробуйте выполнить их вместе с ребенком. Это заинтересует его и он с большим удовольствием придет на свое первое занятие. Обычно, после занятия все детки приходят домой и с увлечением показывают то, чему научились. Ребенку будет важно встретить в ваших глазах интерес и уважение к тому, что он узнал, чему научился и как здорово у него все получается.
Каковы результаты занятий?
Но начнем с положительного воздействия на тело.
- Укрепляются мышцы, повышается их эластичность, что увеличивает сопротивляемость организма таким заболеваниям, как, например, ОРВИ.
- Тело становится энергичным и управляемым – ребенок начинает чувствовать свое тело и понимает его возможности, развивая их. Помочь вам перенести сумки? Легко! Ведь энергичность – это также и отсутствие лени.
- Укрепляются внутренние органы и фасции, которые их удерживают. Тонус внешних и внутренних мышц – это здоровье и внутренних органов, ведь они удерживаются мышечными сумками. Но самое главное – выполняя упражнения йоги, стимулируется работа внутренних органов, улучшаются их функции. Например, стимулируются органы пищеварения, сердечная мышца, укрепляются сосуды и повышается их резистивность.
А что же происходить с эмоциями, которые у детей подросткового возраста часто не контролируются даже ими?
- Детский ум наполняется чувством внутренней гармонии, спокойствием.
- Повышается способность к концентрации, возрастает внимание и внимательность.
Занятия йогой – это, в первую очередь, профилактика заболеваний. В современном мире самая распространенная проблема – это гиподинамия. Из-за неё развивается множество заболеваний, которые дебютируют уже в самом раннем возрасте. Даже подростки сегодня страдают сколизом, вегето-сосудистой дистонией. Часто развивается бронхиальная астма и паталогии дыхательной системы. Йога – это способ профилактики всех заболеваний, которые развиваются на фоне неактивного образа жизни. А что ребенок делает уже с 7 лет? Он учится. Практически целыми днями он проводит за столом, за партой, за домашними заданиями. Поэтому, наша задача – дать возможность детям вырасти здоровыми.
Преподаватель
Королёва Оксана
Попасть к Оксане на занятия очень просто: оставьте ваш номер телефона, мы перезвоним и администратор студии йоги «Мантра» подберет удобное время занятий, а также подскажет, в чем прийти на занятие и ответит на все интересующие вопросы.
В студии йоги «Мантра» проходят детские занятия для 3 возрастных групп:
- младшая группа 4-7 лет
- средняя группа 8-11 лет
- старшая группа 12-16 лет
Возьмите только удобную спортивную одежду. В залах студии уже есть все необходимое для йоги.
Удобные абонементы:
- Действуют с момента покупки
- Можно ходить на все занятия по одному абонементу
- Можно продлить срок действия
- Личный кабинет на сайте
Контакты
- Телефон студии: 50-40-59
- г. Кострома, Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж
- Остановка – Площадь Конституции
- Во дворе здания есть большой паркинг
Запишитесь на занятие.
Мы перезвоним и подберем вам удобное время и вид занятий.
