12 февраля 17:45-19:15
и
13 февраля 9:00-10:30
Гибкостная Мандала с закрытыми глазами
По запросам учеников в утренней и вечерней группах Елена проведёт гибкостную Мандалу. Будут повороты в пространстве, простые гибкостные позы и дыхательные техники — вы точно справитесь. А при желании можно принести повязку на глаза из дома или прикрывать их, когда комфортно. Елена создаст для вас особый рисунок мандалы для глубокого погружения внимания внутрь.
Проводит: Елена Щетнева
Стоимость: по абонементу/разовое
Записаться13 февраля 18:00-19:30
Парная практика
Парная практика — это всегда интересно, ведь появляются новые ощущения от дотяжек и парного взаимодействия. На таких практиках мы учимся тонко чувствовать партнера, свое тело и узнаем новую глубину своих возможностей.
Проводит: Александра Анучина
Стоимость: по абонементу/разовое
Записаться14 февраля 9:45-11:15
Йогатерапия, занятие с элементами терапевтических парных практик
В день всех влюблённых в занятие по йогатерапии будут включены терапевтические парные техники из тайского массажа, которые дают новое ощущение легкости во всем теле. Доступны для любого уровня практикующих.
Проводит: Александра Анучина
Стоимость: по абонементу/разовое
Записаться14 февраля 12:00-13:15
Шива Ната
Завораживающий танец Шива Ната - это динамическая практика для контроля внимания. Как создавать новые нейронные связи и не стареть? Делать Шива Нату! Совершенно невозможно думать о чем-либо ещё, когда стараешься не упустить ни одного движения этих непослушных рук. 1 уровень для начинающих.
Проводит: Елена Щетнева
Стоимость: по абонементу/разовое
Записаться21 февраля 14:00-15:30
Практика мягкой релаксации и глубокой работы с подсознанием — Йога-нидра
Субботний релакс. Начальный этап расслабления — тело. С него начнётся практическая часть — мягкая йога, где вы разжимаете всё тело и растекаетесь по подушкам в удобных позах, нежно вытягивая мышцы. Затем основная часть — практика йога-нидры, на ней через работу с умом вы освобождаетесь от накопленного ментального груза и формулируете желание, которое сами «загружаете» в своё подсознание.
Проводит: Майорова Мария
Стоимость: 900 ₽
Записаться27, 28 февраля, 01 марта
РЕТРИТ НА 101
Друзья, зовем вас на ретрит в закрытый комплекс на берегу Волги в сосновом лесу — это будет глубокая перезагрузка с энергетическими практиками. Тема данного ретрита — работа с хронической усталостью и нехваткой энергии.
То, что будет на ретрите — это НЕ БОРЬБА с усталостью. Это способ вообще её не испытывать.
Проводит: Вероника Криницкая
Стоимость: от 21 500 ₽
ЗаписатьсяКуда я могу ходить по абонементу?
Абонемент школы йоги Мантра даёт свободу выбора занятий йогой. Вы можете посещать утренние, дневные и вечерние занятия, в будни, в выходные и праздничные дни. Вы можете посещать занятия у всех преподавателей, несколько раз в месяц, в неделю или даже в день.
Одежда.
Для занятия вам потребуется удобная спортивная одежда, которая не сковывает движения. Чтобы учитель мог видеть правильность расстановок, вы можете надеть облегающую форму. Ткань может быть натуральной или искусственной в зависимости от ваших предпочтений.
Обувь.
Занятия йогой проходят на ковриках, желательно босиком. Но, если вам по каким-то причинам удобнее в носках, то можете выбрать те, которые с антискользящей подошвой. На шавасану можно взять тёплые носочки.
Коврик.
Можно пользоваться нашими ковриками, они качественные и регулярно обрабатываются. А также приносить свой коврик или оставлять его на хранение в школе.
Болстеры, одеяла, мфр мячи, ремни предоставляются бесплатно.
Для занятий по йоге не требуется особая физическая подготовка, в том числе высокая степень гибкости и подвижности суставов. Йога поможет развить эти качества.
Занятия посещают ученики разного физического уровня, состояния здоровья и веса. У нас поддерживающая обстановка, атмосфера заботы и бережного отношения к телу и личности учеников.
Если вы хотите целенаправленно развить гибкость тела, то посещайте специальные занятия «Развитие гибкости» и «Каучук».
Занятия в школе йоги Мантра подходят для учеников с 7 лет, верхней границы возраста нет.
Для более старшей группы учеников подходят занятия:
⁃ йога для начинающих;
⁃ йогатерапия позвоночника;
⁃ индивидуальные занятия.
В группе по йогатерапии есть ученики и ученицы старше 60 лет.
г. Кострома,
Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж
Пн-Пт: с 09:00 до 20:00
Сб. с 10:00 до 14:00
Вс. с 10:00 до 12:00
Перерыв с 13:00 до 14:00
© Copyright ©2024 Все права защищены
Получите консультацию специалиста — преподавателя по йоге или йогатерапии — и узнайте, в какую группу вам лучше пойти заниматься, а также о возможных показаниях и противопоказаниях к практике йоги.
Записаться на онлайн занятия можно по обычному абонементу или специальной цене по абонементу для онлайн занятий
Заполните Анкету заранее, чтобы сберечь время перед первым занятием. Вам нужно будет только расстелить коврик для йоги :-)
