Йога в школе Мантра Занятия йогой Практика йоги Школа йоги Мантра
Начните с удобного шага

Выберите, что вам сейчас ближе

Пробное занятие Познакомиться со школой Что мне подойдет Поможем выбрать направление Онлайн-занятия Уточнить формат практики

Что будет на первом уроке?

Знакомство с преподавателем

Уютная атмосфера

Личные рекомендации

Знакомство с основными позами йоги

Комфортная практика в спокойном режиме

Результат после первого урока?

Укрепление основных групп мышц

Появится сила и энергия

Укрепление спины

Ощущение спокойствия

Расслабление нервной системы

У нас идеальные условия для занятия йогой

✨

Чистота в залах

🧘

Все для практики

🌿

Зона отдыха

🍵

Бодрящий чай

🚿

Душевая зона

🎫

Удобные абонементы

Получить консультацию Заполнить анкету Пробное занятие

В школе йоги «Мантра» ведут опытные профессиональные преподаватели

Преподаватели школы йоги Мантра
Познакомиться с преподавателями
Специальные занятия

Тематические практики

Специальные занятия для развития гибкости, силы, расслабления и восстановления. Посетить практики можно по абонементу или оплатить разово.

Тематическая практика Каучук в школе йоги Мантра
Каждую среду
Гибкость и сила

Каучук

Проводит занятие Мария Майорова

Практика, направленная на развитие гибкости и силы. Каждую неделю вас ждёт новая тематика: стойки, шпагаты и прогибы.

Утром 09:30–11:15
Вечером 18:30–20:15
Расписание тематик
Стойка на прямых руках: основы входа в позу и варианты выхода, когда баланс потерян
Прогибы: мостики
Продольный шпагат + кольцевые захваты
Стойка на предплечьях и развитие гибкости плечевого пояса для неё
Гибкостная йога в школе йоги Мантра
По абонементу
Расслабление и растяжка

Гибкостная йога

16 ноября 09:00–10:30
17 ноября 17:45–19:15

Безопасная несложная практика, которая поможет снять тонус с мышц и приятно их растянуть.

Силовых поз не будет — только мягкое воздействие на тело, восстановление нервной системы и расслабление.

Занятие с мячиком МФР в школе йоги Мантра
По абонементу
Расслабление и восстановление

Занятие с мячиком МФР

26 ноября 17:45–19:15
30 октября 09:00–10:30

Расслабиться можно и с помощью специальных пропсов — мячиков и роллов, используя особую расслабляющую технику МФР.

А ещё на занятии прорабатываются определённые зоны тела с помощью силовых упражнений и гибкостных асан.

Восстановительная Инь-йога в школе йоги Мантра
Специальная практика
Глубокое расслабление

Восстановительная Инь-йога

19 ноября 19:30
Проводит занятие Артём Шурыгин

В четверг на практике по расписанию Артём проведёт для вас особенную расслабляющую и восстановительную Инь-йогу, основанную на даосской философии.

На занятии будут долгие статические удержания поз с использованием подушек, одеял и пропсов. Полная пассивность, акцент на гибкости и расслаблении тела и ума.

Вы научитесь:

  • Мягко стимулировать парасимпатический отдел нервной системы и подготавливать ум к медитации.
  • Работать с глубокими соединительными тканями, делая тело более сильным и функциональным.

Стоимость занятий: по абонементу или разовая оплата.

Отвечаем на популярные вопросы

  • Куда я могу ходить по абонементу?

    Абонемент школы йоги Мантра даёт свободу выбора занятий йогой. Вы можете посещать утренние, дневные и вечерние занятия, в будни, в выходные и праздничные дни. Можно посещать занятия у всех преподавателей.

  • Что нужно для занятия?
    Одежда

    Для занятия потребуется удобная спортивная одежда, которая не сковывает движения.

    Обувь

    Занятия проходят на ковриках, желательно босиком. Можно заниматься в носках с антискользящей подошвой.

    Коврик

    Можно пользоваться нашими ковриками или приносить свой. Болстеры, одеяла, мфр мячи и ремни предоставляются бесплатно.

  • А что, если я не тянусь?

    Для занятий йогой не требуется особая физическая подготовка. Йога помогает развить гибкость, силу и подвижность суставов.

  • В моём возрасте можно заниматься?

    Занятия подходят для учеников с 14 лет, верхней границы возраста нет.

    Для старшей группы подходят:

    • йога для начинающих;
    • йогатерапия позвоночника;
    • индивидуальные занятия.

Оставить заявку



    Анкета для начинающих

    Заполните анкету заранее, чтобы сберечь время перед первым занятием. Вам нужно будет только расстелить коврик для йоги :-)

      Запись на занятие

      Записаться на практику

      Оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами для подтверждения записи.

      Вы выбрали