Просто представьте: спокойная обстановка, приглушенный свет, тихая музыка, вы лежите в удобном положении абсолютно расслабленно. Приятный голос преподавателя направляет ваше сознание на различные участки тела для того, чтобы полностью их расслабить: так достигается эффект расслабления не только тела, но и психики. Сознание перестает быть ведущим и на поверхность выходит подсознание… тут-то и происходят чудеса.