17 декабря
Практика при свечах
Приглашаем вас на особенную практику — путешествие к себе в свете живого пламени. Огонь свечи — древний проводник. Он приглашает наше внимание внутрь, смягчает границы, успокаивает ум и пробуждает тонкое чувствование.
Перед началом важный ритуал - создание намерения на практику.
В этот вечер не будет правок. Это — ваш глубоко личный диалог с телом при посредничестве дыхания и света.
Проводит: Александра Анучина
Время: 18:00-19:30
Стоимость: по абонементу/разовое
Записаться20 декабря
Новогодняя практика работы с подсознанием и интуитивным вытяжением
Практика для обновления и формирования новых возможностей в наступающем году.
Первым этапом вы снимете мышечные блоки через технику мягкого вытяжения, в основе которого лежит работа с успокаивающим дыханием.
А затем вы будете расслабляться через осознанный сон, формировать позитивное намерение на Новый год через санкальпу (позитивную внутреннюю установку). Занятие пройдет в уютной и камерной атмосфере: приглушенный свет, свечи и умиротворяющий голос преподавателя.
Проводит: Мария Майорова
Время: 14:00-15:30
Стоимость: 900₽
Записаться21 декабря
108 кругов Сурья Намаскар в день зимнего солнцестояния
21 декабря — День Зимнего Солнцестояния. А это значит, что наша традиционная практика Сурья Намаскар обретает особую, магическую силу. Вместе мы выполним 108 кругов Приветствия Солнцу, чтобы: ⁃ символически победить тьму и призвать в жизнь свет; ⁃ заложить мощные, ясные намерения на грядущий годовой цикл; ⁃ наполниться энергией, теплом и уверенностью. Это наш общий ритуал в честь возрождающегося Солнца и наших собственных новых начал.
Проводит: Евгений Мороков
Время: 9:30-13:00
Стоимость: 1.100₽
Записаться23 декабря
Практика с завязанными глазами
Практика в темноте: новый уровень осознанности. Закрыв глаза, мы отключаем главный источник информации — зрение. И тут начинается настоящее волшебство. ⁃ глубже раскрываются гибкостные асаны — нет внешних ориентиров, есть только внутренние ощущения; ⁃ сильнее работают балансы — включаются скрытые мышцы-стабилизаторы; ⁃ острее становятся слух, обоняние, чувствительность кожи.
Пропадает страх и «думающий» ум. Остается только чистое восприятие и безграничное пространство внутри. Если полная темнота непривычна, можно просто прикрыть глаза.
Проводит: Елена Щетнева
Время: 17:45-19:15
Стоимость: по абонементу/разовое
ЗаписатьсяКуда я могу ходить по абонементу?
Абонемент школы йоги Мантра даёт свободу выбора занятий йогой. Вы можете посещать утренние, дневные и вечерние занятия, в будни, в выходные и праздничные дни. Вы можете посещать занятия у всех преподавателей, несколько раз в месяц, в неделю или даже в день.
Одежда.
Для занятия вам потребуется удобная спортивная одежда, которая не сковывает движения. Чтобы учитель мог видеть правильность расстановок, вы можете надеть облегающую форму. Ткань может быть натуральной или искусственной в зависимости от ваших предпочтений.
Обувь.
Занятия йогой проходят на ковриках, желательно босиком. Но, если вам по каким-то причинам удобнее в носках, то можете выбрать те, которые с антискользящей подошвой. На шавасану можно взять тёплые носочки.
Коврик.
Можно пользоваться нашими ковриками, они качественные и регулярно обрабатываются. А также приносить свой коврик или оставлять его на хранение в школе.
Болстеры, одеяла, мфр мячи, ремни предоставляются бесплатно.
Для занятий по йоге не требуется особая физическая подготовка, в том числе высокая степень гибкости и подвижности суставов. Йога поможет развить эти качества.
Занятия посещают ученики разного физического уровня, состояния здоровья и веса. У нас поддерживающая обстановка, атмосфера заботы и бережного отношения к телу и личности учеников.
Если вы хотите целенаправленно развить гибкость тела, то посещайте специальные занятия «Развитие гибкости» и «Каучук».
Занятия в школе йоги Мантра подходят для учеников с 7 лет, верхней границы возраста нет.
Для более старшей группы учеников подходят занятия:
⁃ йога для начинающих;
⁃ йогатерапия позвоночника;
⁃ индивидуальные занятия.
В группе по йогатерапии есть ученики и ученицы старше 60 лет.
г. Кострома,
Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж
Пн-Пт: с 09:00 до 20:00
Сб. с 10:00 до 14:00
Вс. с 10:00 до 12:00
© Copyright ©2024 Все права защищены
Получите консультацию специалиста — преподавателя по йоге или йогатерапии — и узнайте, в какую группу вам лучше пойти заниматься, а также о возможных показаниях и противопоказаниях к практике йоги.
Записаться на онлайн занятия можно по обычному абонементу или специальной цене по абонементу для онлайн занятий
Заполните Анкету заранее, чтобы сберечь время перед первым занятием. Вам нужно будет только расстелить коврик для йоги :-)
