Практика, развивающая гибкость и силу с Марией Майоровой. В начале будет приятная разминка с мячиками МФР, у стены и с резинками, а после работа в тематике недели: стойки, шпагаты или прогибы. Вносите в своё расписание каучук и приходите:
☑️утром 9:30-11:15
☑️вечером 18:30-20:15

✨ 2 сентября
стойка на предплечьях и голове

✨9 сентября
прогибы: мосты на прямых руках

✨16 сентября
шпагаты: поперечный

✨23 сентября
стойка на прямых руках и азы ходьбы на руках

✨30 сентября
прогибы: стойка на груди или скорпион

Практика полностью состоит из гибкостных поз и лёгкой суставной разминки. Без планок, без отжиманий, без Чатуранг.

На занятии делается акцент на расслабление и растяжение, на снятие тонуса мышц, и за счёт этого вы сможете расслабить и восстановить нервную систему.

Практика безопасна при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Практика полностью состоит из гибкостных поз и лёгкой суставной разминки. Без планок, без отжиманий, без Чатуранг.

На занятии делается акцент на расслабление и растяжение, на снятие тонуса мышц, и за счёт этого вы сможете расслабить и восстановить нервную систему.

Практика безопасна при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Полное и глубокое расслабление тела и ума будет происходить на практике исполнения желаний, которую проведёт Мария в третью субботу сентября. Вас ждёт мысленное путешествие к долине водопадов, где вода уносит всё напряжение. Благодаря этому появляется возможность слышать своё истинное Я и сформировать санкальпу — внутреннюю позитивную установку.

Именно в этот особенный день Евгений проведёт наполняющую практику, которая доступна даже навичкам!
Многократное выполнение простой последовательности приводит ум в состояние покоя, а тело становится проводником мощной энергии солнца.
Зарядитесь от практики поклонения солнцу и действуйте!

МФР — это массаж с помощью мячиков, роллов или других специальных пропсов.

На занятии прорабатываются определённые зоны в теле силовыми упражнениями, мячиками МФР и гибкостными асанами.

В результате такого подхода всё тело всесторонне прорабатывается, и ум приобретает лёгкость и спокойствие.

МФР — это массаж с помощью мячиков, роллов или других специальных пропсов.

На занятии прорабатываются определённые зоны в теле силовыми упражнениями, мячиками МФР и гибкостными асанами.

В результате такого подхода всё тело всесторонне прорабатывается, и ум приобретает лёгкость и спокойствие.