Йога в школе Мантра Занятия йогой Практика йоги Школа йоги Мантра
Начните с удобного шага

Выберите, что вам сейчас ближе

Пробное занятие Познакомиться со школой Что мне подойдет Поможем выбрать направление Онлайн-занятия Уточнить формат практики

Что будет на первом уроке?

Знакомство с преподавателем

Уютная атмосфера

Личные рекомендации

Знакомство с основными позами йоги

Комфортная практика в спокойном режиме

Результат после первого урока?

Укрепление основных групп мышц

Появится сила и энергия

Укрепление спины

Ощущение спокойствия

Расслабление нервной системы

У нас идеальные условия для занятия йогой

✨

Чистота в залах

🧘

Все для практики

🌿

Зона отдыха

🍵

Бодрящий чай

🚿

Душевая зона

🎫

Удобные абонементы

Получить консультацию Заполнить анкету Пробное занятие

В школе йоги «Мантра» ведут опытные профессиональные преподаватели

Преподаватели школы йоги Мантра
Познакомиться с преподавателями

А еще каждый месяц мы проводим мероприятия

19 сентября
Практика исполнения желаний и мягкой релаксации — Йога-нидра, метафорическая сказка «Долина водопадов»

Практика исполнения желаний и мягкой релаксации — Йога-нидра, метафорическая сказка «Долина водопадов»

⏰ 14:00-15:30 🧘 Мария Майорова

Полное и глубокое расслабление тела и ума будет происходить на практике исполнения желаний, которую проведёт Мария в третью субботу сентября. Вас ждёт мысленное путешествие к долине водопадов, где вода уносит всё напряжение. Благодаря этому появляется возможность слышать своё истинное Я и сформировать санкальпу — внутреннюю позитивную установку.

1000 ₽
20 сентября
108 ПОЛНЫХ кругов Сурья Намаскар в день осеннего равноденствия

108 ПОЛНЫХ кругов Сурья Намаскар в день осеннего равноденствия

⏰ 9:00-12:30 🧘 Евгений Мороков

Именно в этот особенный день Евгений проведёт наполняющую практику, которая доступна даже навичкам!
Многократное выполнение простой последовательности приводит ум в состояние покоя, а тело становится проводником мощной энергии солнца.
Зарядитесь от практики поклонения солнцу и действуйте!

1100 ₽
Специальные занятия

Практики по абонементу

В «Мантре» проходят специализированные занятия, которые можно посетить по абонементу или оплатить разово.

Гибкостная йога в школе йоги Мантра
По абонементу
Расслабление и растяжка

Гибкостная йога

14 сентября 09:00–10:30
15 сентября 17:45–19:15
Проводит занятие Елена Щетнева

Практика полностью состоит из гибкостных поз и лёгкой суставной разминки. Без планок, отжиманий и Чатуранг.

На занятии делается акцент на расслаблении и растяжении, снятии тонуса мышц. Такой подход помогает расслабиться и восстановить нервную систему.

Практика безопасна при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Практика с мячиком МФР в школе йоги Мантра
По абонементу
Специализированное занятие

Занятие с мячиком МФР

24 сентября 17:45–19:15
25 сентября 09:00–10:30
Проводит занятие Елена Щетнева

МФР — это массаж с помощью мячиков, роллов или других специальных пропсов.

На занятии прорабатываются определённые зоны тела силовыми упражнениями, мячиками МФР и гибкостными асанами.

В результате такого подхода всё тело всесторонне прорабатывается, а ум приобретает лёгкость и спокойствие.

Занятие Каучук в школе йоги Мантра
Утром и вечером
Гибкость и сила

Каучук

Проводит занятие Мария Майорова

Практика, развивающая гибкость и силу. В начале занятия проходит приятная разминка с мячиками МФР, у стены и с резинками.

После разминки начинается основная работа по тематике недели: стойки, шпагаты или прогибы.

Утром 09:30–11:15
Вечером 18:30–20:15
Стойка на предплечьях и голове
Прогибы: мосты на прямых руках
Шпагаты: поперечный
Стойка на прямых руках и азы ходьбы на руках
Прогибы: стойка на груди или скорпион

Отвечаем на популярные вопросы

  • Куда я могу ходить по абонементу?

    Абонемент школы йоги Мантра даёт свободу выбора занятий йогой. Вы можете посещать утренние, дневные и вечерние занятия, в будни, в выходные и праздничные дни. Можно посещать занятия у всех преподавателей.

  • Что нужно для занятия?
    Одежда

    Для занятия потребуется удобная спортивная одежда, которая не сковывает движения.

    Обувь

    Занятия проходят на ковриках, желательно босиком. Можно заниматься в носках с антискользящей подошвой.

    Коврик

    Можно пользоваться нашими ковриками или приносить свой. Болстеры, одеяла, мфр мячи и ремни предоставляются бесплатно.

  • А что, если я не тянусь?

    Для занятий йогой не требуется особая физическая подготовка. Йога помогает развить гибкость, силу и подвижность суставов.

  • В моём возрасте можно заниматься?

    Занятия подходят для учеников с 14 лет, верхней границы возраста нет.

    Для старшей группы подходят:

    • йога для начинающих;
    • йогатерапия позвоночника;
    • индивидуальные занятия.

Оставить заявку



    Анкета для начинающих

    Заполните анкету заранее, чтобы сберечь время перед первым занятием. Вам нужно будет только расстелить коврик для йоги :-)

      Запись на занятие

      Записаться на практику

      Оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами для подтверждения записи.

      Вы выбрали