Индивидуальные занятия йогой
Изначально все уроки йоги были индивидуальными. Учитель занимался с учеником один на один, передавая ценные знания из уст в уста и наблюдая...
Подробнее
Школа йоги «Мантра»
Направления йоги
Выберите подходящее направление: для первого знакомства с йогой, восстановления спины, развития гибкости или индивидуальной практики.
Развитие гибкости
Это специальные двухчасовые занятия для быстрого достижения результата: увеличения гибкости всего тела – продольных и поперечных шпагатов, гибкости позвоночника, подвижности плечевых и...
Подробнее
Йогатерапия позвоночника
Это специализированная группа для профилактики и терапии заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Занятия эффективно помогают при остеохондрозе, протрузиях и позвоночных грыжах. Упражнения...
Подробнее
Основная группа
Это занятия, где выполняются основные техники йоги: Асаны и Виньясы 1 и 2 уровня, дыхательные техники – Пранаямы, задержки дыхания – Кумбхаки,...
Подробнее
Йога для начинающих
Мягкие и безопасные занятия для тех, кто никогда не занимался йогой и хочет постепенно познакомиться с практикой, укрепить тело, улучшить гибкость и почувствовать больше энергии.
- Тем, кто никогда не занимался йогой
- Тем, у кого сидячая работа или малоподвижный образ жизни
- Тем, кто чувствует скованность, усталость или напряжение в теле