Практическое занятие «От внешней формы к внутреннему содержанию»
Проводит:
Мария Майорова
Как адаптировать групповые занятия под себя? Как правильно дышать и куда направлять внимание? Эти и другие вопросы Мария объяснит на занятии, а в конце подробно разберёт технику выполнения позы отдыха — Шавасаны.
Мягкая, направленная внутрь себя практика, повышающая чувствительность и умение слушать своё тело. С закрытыми глазами получается погрузиться глубже, а дыхание становится проводником в мир ощущений.
Практика, направленная на работу с умом через управление вниманием. Она направлена на активацию и очищение основных энергетических каналов в теле человека с итоговым акцентом внимания на центральный энергетический канал.
Артём познакомит вас с новой практикой, направленной на работу с глубокими соединительными тканями тела. Она мягко стимулирует ту часть нервной системы, которая отвечает за расслабление и готовит ум к медитации.
Приятное дополнение к регулярным занятиям для действующих учеников школы.
По абонементу / разово
«Перевёрнутая практика»
Проводит:
Евгений Мороков
Практика, на которой вы сможете постепенно подойти к той перевёрнутой позе, которую хотелось бы освоить: стойке на голове, на предплечьях или на руках.
Практика будет отличаться более спокойным темпом, чем обычно. В ней будет больше расслабления, а в конце — дыхательные техники и более долгая Шавасана под голос.
В рамках регулярных занятий Елена проведёт две практики с завязанными глазами, где внимание будет всё больше погружаться с внешних объектов к созерцанию внутренних ощущений без отвлечений. Одна из самых любимых практик наших учеников.
В рамках регулярных занятий Елена проведёт две практики с завязанными глазами, где внимание будет всё больше погружаться с внешних объектов к созерцанию внутренних ощущений без отвлечений. Одна из самых любимых практик наших учеников.
Это будет несложная практика в паре: она подходит для друзей, пар или коллег, которые хотят добавить в йогу элемент игры, заботы и совместных открытий. Вы можете прийти без пары и найти её на занятии.
Необычная Мандала с акцентом на расслабление не только тела, но и всей нервной системы. Подходит для любого уровня. Релакс, шпагаты, дыхание и долгая Шавасана.
