Семинар «Йога для красивой фигуры: тренинг и питание», Максим Цугуй, 28 февраля – 1 марта

Семинар «Йога для красивой фигуры: тренинг и питание», Максим Цугуй, 28 февраля – 1 марта

Семинар «Йога для красивой фигуры: тренинг и питание»

Максим Цугуй, 28 февраля – 1 марта

Семинар посвящен построению гармоничного и функционального тела методами йоги с подробным рассмотрением вопросов питания. Также, будут рассмотрены вопросы освоения и тренировки сложных балансов на руках.

Семинар длится 2 дня по 3 часа каждый день. Включает в себя по 1 часу теории и по 2 часа практики.

28 февраля

Теория

  • Можно ли развить мускулатуру, занимаясь только йогой?
  • Препятствуют мышцы развитию гибкости?Мифы и реальность.
  • Йога и спорт. Как совмещать йогу с атлетическим тренингом?
  • Влияние конкретных асан и виньяс на отдельные мышечные группы.

Также, в этой теории будет рассмотрен вопрос тренировки сложных балансов на руках.

Практика

Универсальная ХА-йога. Активный силовой стиль с использованием большого количества балансовых поз на руках.

1 марта

Теория

  • Синхронизация питания и тренировочного процесса.
  • Набор мышечной массы и жиросжигание.
  • Макроэлементы. Сочетаемость продуктов. Практические рекомендации.
  • Как обеспечить достаточное количество витаминов?

 

Практика

Универсальная ТХА-йога. Пассивный гибкостной стиль. Интенсивный класс, направленный на развитие гибкости и вытяжение мышечных фасций.

Максим Цугуй:

о преподавателе

Занимается йогой с 1987 года. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы занимается Универсальной йогой, работает ассистентом президента Киевской Федерации Йоги, интернационального преподавателя Андрея Лаппы. Принимает участие в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США.

Максим

Дата, Место, Стоимость

Даты: 28 февраля и 1 марта

Время:

  • 28 февраля 14-00 – 17-00
  • 01 марта 09-00 – 12-00

Место: Студия йоги «Мантра» Адрес: г. Кострома, ул. Советская, д. 120, 4 этаж (бывшая гостиница «Кострома»)

Стоимость:

  • 2000 руб. при оплате до 25 февраля,
  • 2500 руб. при оплате после 25 февраля.

Вопросы и запись по телефону: (4942) 50-40-59

Обратите внимание! Каждый день время проведения семинара разное!

Онлайн запись

Пожалуйста подождите

Проживание в Костроме

для других городов

Друзья! Вы можете приехать из любого другого города к нам на этот курс! Мы предлагаем вам разместиться в хостеле «Академия» www.achostel.com . Для гостей Студии йоги «Мантра» хостел предоставляет скидку от 10%, а также бесплатный чай и кофе. Чтобы получить скидку, позвоните по телефону 8-910-950-61-90.

В том числе, вы можете остаться ночевать в студии. В здании есть кафе и продуктовый, в студии есть чай, туалет, душ, подушки и одеяла. Можете взять с собой спальник.

ВСТРЕЧА

ВКОНТАКТЕ

vk