Сильная спина. Крепкий позвоночник

Сильная спина. Крепкий позвоночник

 

Четыре субботы: 31 марта, 7, 14 и 21 апреля состоятся занятия по системе Yoga-23, направленные на укрепление мышц спины и создание сильного мышечного корсета вокруг позвоночника.

У вас боли в спине? Работа за компьютером? Малоподвижный образ жизни? Хотите укрепить мышцы спины? Тренировочная последовательность «Сильная спина. Крепкий позвоночник» с Артемом Горовым поможет вам решить эти проблемы.

 

Дата: 31 марта, 7, 14 и 21 апреля
Время: с 14-30 до 16-30
Место: Студия йоги "Мантра"
Описание: занятие по системе Yoga-23, тренировочная
последовательность «Сильная спина. Крепкий позвоночник»
Инструктор: Артем Горовой
Стоимость:по предоплате - 250 руб. При оплате в день занятия - 350 руб.
Строго по записи!
Запись по телефону: 8-910-950-61-90 Вероника
Адрес студии: г. Кострома, бульвар Петрковский, д. 24, корп. Б
Посмотреть карту

 

Тренировочная последовательность

                                                      «Сильная спина. Крепкий позвоночник».

Эта практика направлена на укрепление мышц спины, создание крепкого мышечного корсета вокруг позвоночника.

Многие из нас проводят минимум по 8 часов в день за компьютером, мы уже привыкли к сидячему образу жизни. И даже привыкли к постоянным жалобам себя и друг друга на боли в спине. То правое плечо заболит от компьютерной мышки, то в середине спины начнет покалывать от неудобного кресла. Вообще, почти весь образ жизни современного человека свелся к постоянному сидению. Сколиоз не является чем-то необычным и прочно влился в нашу жизнь.

Что же делать, если боли в спине не отпускают, а от гордой осанки не осталось и следа? Укреплять мышцы спины. Выпрямлять позвоночник. Научиться контролировать положение своей спины в пространстве каждую секунду.

Практика Yoga-23 с Артемом Горовым поможет вам почувствовать каждую мышцу спины, укрепить поясницу, расправить плечи и, наконец-то, гордо поднять голову навстречу здоровой жизни.

Y23 - это очень эффективная тренировочная система. Главный её плюс в безопасности и, конечно же, в том, что в ней нет ничего лишнего. И практика в основном – это работа с вниманием, дыханием и телом. Философия и духовность остаются на домашнее задание. В состав тренировочных последовательностей включены наиболее эффективные упражнения, при условии безопасности их выполнения. Активный режим практики и ритмичное дыхание постоянно собирают и удерживают внимание в моменте. Практика помогает оздоровлению, укреплению, очищению и настройке систем организма для успешного решения поставленных задач.



Артем Горовой начал практиковать йогу в 2006г. В 2009 стал стажером в cистеме Yoga23.
С 2009 по 2010 жил и преподавал в Санкт-Петербурге в Центре йоги "Сфера" и "Петербургская школа йоги". Стажируется у А. Сидерского и его команды. На данный момент имеет квалификацию "Тренер-1" Yoga23.