START YOGA – Йога для начинающих

Йога для начинающих

Start yoga.

Изменить жизнь, выйти за рамки привычного круга действий, дать себе волшебный пендель, в конце-концов! Сколько раз мы говорили себе: все, пора уже наконец собой заняться и все откладывали этот момент? Так вот, «пора» уже настало!
Йога для начинающих – это занятия для всех, кто задумался о необходимости изменения себя и своей жизни. Не важно, что стало поводом: невероятная ежедневная усталость, головная боль, чувство потерянности или желание жить полноценной жизнью. Важно, что эти занятия дадут ответы на вопросы:

  • Что такое йога?
  • Что она может мне дать?
  • Каким видом йоги мне лучше заниматься?
  • Смогу ли я похудеть?
  • Стану ли я бессмертными/покорю Вселенную/получу Нобелевскую премию/научусь летать/задерживать дыхание на 15 минут/сделать мир во всем мире?

ElenaShetneva-01

Почему йогой никогда не поздно начать заниматься?
Уникальность йоги – это возможность подстраивать упражнения под возможности и потребности каждого человека. И если в 20 лет йога позволяет развить и сохранить потенциал молодого организма, то в 50 лет она позволяет решить многие возрастные заболевания и заболевания образа жизни, а также предотвратить появление новых.

Почему именно йога?
Все понимают, что в современном мире необходима ясность и четкость ума, чтобы успевать следить за быстро меняющейся информацией, новыми законами, новыми технологиями. Также, нужно быть здоровым, энергичным и полным сил, чтобы обеспечивать себе достойную жизнь и полноценный отдых. Йога помогает избавиться от многих проблем, сохраняя тело здоровым, сильным, бодрым; она делает занимающего энергичным, полным внутренней неиссякаемой силы; она делает ум четким, сконцентрированным, позволяя быстро решать возникающие вопросы.

Прислушайтесь к своему дыханию. Сколько ударов в минуту совершает ваше сердце? Положите ладонь на сердце. Да-да, именно туда, чуть левее грудины. Почувствуйте его. Жизнь измеряется количеством вдохов и выдохов, количеством ударов сердца. Нужно больше понимать себя, чтобы это количество было максимальным.

Представьте: вы заходите в светлый и уютный зал, проходите босиком по деревянному полу, выбирая себе место для занятия, расстилаете коврик, ступая ногами по его шершавой поверхности и садитесь в удобную позу, закрывая глаза и прислушиваясь к своему дыханию, к ощущениям своего тела и настраиваетесь на вашу практику.

Так начинается новая, полная здоровья и радости жизнь.
Начните свою практику йоги.

Расписание