В наше время такому заболеванию как остеохондроз подвержен каждый второй. Этому способствует сидячий образ жизни и гиподинамия.
Сейчас есть различные методы решения этой проблемы- такие как массажы, уколы, специальные мази. Но они помогают только на краткий период, а потом боль возвращается снова. И может быть такое, что вначале болела спина, поясница, потом шея или нога. Или наоборот, вначале болит стопа, а потом боль поднялась выше в колено и в позвоночник. Знакомо?
Так что же делать? На самом деле это все не так страшно как кажется. И даже само слово «остеохондроз» не всегда будет верно по отношению к причине возникновения боли.
Большинство проблем возникают из-за неправильной осанки, и работа над ней поможет вам избавиться от болей и вернуться к активной жизни.
И как раз вот это-то мы и разберем на семинаре «Здоровье позвоночника для людей разных возрастных групп».
Вас ждет следующее:
Программа семинара
- Осанка. Причины, приводящие к нарушению осанки в разном возрасте.
— Нарушения естественных изгибов позвоночника;
— Круглая спина (гиперкифоз, гиперлордоз, сколиоз);
— Связь стоп с позвоночником;
— Особенности каждого отдела позвоночника. - Остеохондроз и грыжи. Причины их возникновения.
— Симптомы, проявления в теле (корешковый синдром , виды боли итд);
— Тяжелые стадии остеохондроза: спондилез, спондилоартроз. - Красные флаги — признаки, которые заставляют подозревать воспалительные или опухолевые причины боли в спине.
- Эргономика.
— Что делать, чтобы боли в спине не беспокоили;
— Что нельзя делать при различных болях в спине;
— Оборудование рабочего места. - Физическая активность при заболеваниях позвоночника.
— Какими видами спорта заниматься можно и нужно;
— Как заниматься, если боли не проходят;
— Комплекс йогатерапии на каждый день;
— Противопоказания к практике йоги.
Ведущая семинара
Елена – опытный практик йоги, сертифицированный преподаватель Универсальной йоги и дипломированный йогатерапевт.
- Занимается йогой с 2012 года
- Преподает с 2014 года
- Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги. Сертификат Международного Йога Альянса США – Universal Yoga 300 hours, учитель – Андрей Лаппа.
- Санкт — Петербургский Институт Восточных методов реабилитации. Йогатерапия.
- Курс повышения квалификации «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», Центр йоги «Прана».
Выберите вариант участия
14 ноября 15:00-18:00
Участвовать онлайн
Для участия Online потребуется компьютер, планшет или телефон, на котором работает сервис youtube.
Ссылку на прямую трансляцию вы получите после оплаты.
Участвовать в зале
Количество участников в зале ограничено.
Запишитесь, пожалуйста, заранее.
Дата проведения
14 ноября 15:00-18:00
Студия йоги «МАНТРА»
Адрес: г. Кострома, ул. Советская, д. 120, 4й этаж
Контакты
- Телефон студии: 50-40-59
- Вконтакте нас больше 3000
- г. Кострома, Советская улица, 120, центральный вход, 4 этаж
- Остановка – Площадь Конституции
- Во дворе здания есть большой паркинг
Для кого этот семинар?
- Этот семинар актуален и полезен как для молодых людей, так и для людей в возрасте, испытывающих проблемы с осанкой и боли в спине.
- Для тех, у кого сидячая работа, малоподвижный образ жизни, межпозвоночные грыжи, остеохондроз, сколиоз.
- Для тех, кто хочет узнать больше про свой позвоночник, как вернуть, сохранить его здоровье и повысить качество жизни, как правильно заниматься физической активностью, йогой, какие существуют противопоказания.
- Для тех, кто хочет разобраться в причинах возникновения заболеваний позвоночника, симптомах, как избавиться от боли, какие повседневные действия можно и нужно совершать, чтобы позвоночник был в порядке.
- Для тех, кто заботиться о своем здоровье.
Что даст этот семинар?
Семинар даёт ясное понимание причин возникновения проблем с осанкой и заболеваний позвоночника, что делать, чтобы боли в спине не было.
Вы узнаете, как эффективно и безопасно заниматься йогой в группе или самостоятельно дома.
Также вы получаете комплекс йогатерапии для ежедневной практики.
Начало: 14 ноября 15:00-18:00
