Намче и переход в Кумджунг

День адаптации в Намче прошел очень хорошо. Мы успели и закупиться всем необходимым, и попрактиковать йогу, и отдохнуть и даже сходили в замечательный женский монастырь.

Мы занимались йогой, глядя на несколько красивейших гор, включая Эверест и Амадаблан. Конечно, ветер и холод требуют определенной корректировки в практике. Необходимо тепло одеваться, а также мазать лицо кремом от солнца.

Поход к монастырю был нам необходим в целях адаптации. Туда шли 3,5 часа очень неторопливым шагом, а обратно за 1,5 часа добежали до Намче.

В женском монастыре мы остались на пуджу. Пели только женщины. Причем, молодые пели красиво и звонко, а напротив них сидели три инопланетянки непальского происхождения. Одна самая крутая: она бубнила громче всех и жевала губы. Вторая, кажется, лет под сто и глухая: она качала колокольчик в нужное время. Третья очень худая: она занималась хозяйственными делами и в это же время пела мантры.

Буддистские монастыри мне показались очень дружелюбными: везде дают что-то либо поесть, либо попить.

А вот прямо сейчас, когда я пишу это письмо, меня нереально плющит. После Намче мы совершили двухчасовой переход в Кумджунг. Время маленькое для перехода, но высоту мы взяли уже большую: сейчас мы на 3800. У меня ломит голову, затылок, шею, все вокруг кружится и я очень хочу спать. Но спать нельзя! Поэтому, пишу для вас этот рассказ.

Смотрите, как красиво было сюда подниматься.

Адаптация прошла успешно!

Я выпила аспирин, какие-то витаминки и съела лайм. И меня отпустило! Главное и правда не спать, что угодно делать. А еще помогает Уддияна бандха (понижает давление в голове) и Бхрамери Пранаяма (выравнивает давление в целом).

Утренняя практика прошла очень весело! Мы практиковали на главной площади Кумджунга и собрали всех местных жителей: и яков, и собак, и алкашей местных…

Вот такие особенности практики в горах Гималаев:

Рассказать друзьям: